שילוב של דמיון מודרך באימון- אישי
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

שילוב של דמיון מודרך באימון- אישי 

מילים במאמר: 483   [ נצפה 1671 פעמים ]

 
 

                                 מה בין דמיון מודרך לאימון 

 

סמדר, הגיעה באיחור... התיישבה על הספה , כל גופה החטוב והארוך  מכווץ,כרוצה להיעלם  ובעיניה הירוקות  מבוכה רבה...  ומספרת  על עצמה-

 'אני בת 25, גרושה עם ילד בן 5 , כן... זו לא נקודת פתיחה טובה.... אני לא עושה את כל מה שהחברות שלי, בנות גילי עושות... כל אחד שישמע שיש לי ילד, ישר יברח... מי ירצה קשר ...'

לשאלתי על מה היא רוצה להתאמן , השיבה-

' אני לא יודעת, אימא שלחה אותי...... אמרה שזה יהיה לי טוב'....

 

התברר, שחלק משמעותי מהאימון של סמדר, יהיה על הכעסים, ההאשמות  והתסכולים שיש לה כלפיי  אימה וזה היה הדבר הראשון עליו התאמנו.

סמדר התבקשה להכין בבית רשימה גדולה של כל הכעסים, האשמות ותסכולים הנובעים מהקשר עם אימה ולהביא אותם לאימון. השלב הבא, היה לשחרר.

דרך תרגילים בדמיון מודרך, לימדתי את סמדר טכניקות לשחרור- כעסים,תסכולים והאשמות.

לאחר שרכשתי את אמונה, סמדר  ראתה ש"אני לא 'חופרת' לה כמו פסיכולוגים..." והיא היתה מוכנה להתנסות בתרגילים של דמיון מודרך אשר עזרו לה למצוא את נקודות האור הקטנות ולהפכן לכדורי אור גדולים!   שאפשרו לה  'אויר לנשימה'  .

כך היתה יכולה לראות דברים מפרספקטיבות  שונות.

נקודות האור הקטנות, הן כל הדברים בהם היא מצליחה, אך לא ראתה זאת כהצלחה-

 דרך דמיון מודרך התחזק    בטחונה העצמי של סמדר והיא הצליחה  לראות ולהאמין  שהיא אינה דבר קטן ושולי, אלא אישה חטובה, יפיפייה, אימא, בת, עובדת חרוצה ומצליחה ועוד...    בנוסף לתרגילים בדמיון מודרך, נעזרנו במנטרות אשר סמדר בחרה לעצמה כדי לחזק ולתמוך בתהליך.

 

דוגמא לתרגיל בדמיון מודרך אותו חוותה סמדר-

לאחר נשימות והרפיה התבקשה סמדר, לראות את עצמה מגיעה למקום פתוח ושם,  מחכות לה שתי תיבות.

תיבה אחת היתה ריקה והיה עליה להכניס את כל הכעסים והפחדים שלה לתוך התיבה ולשלוח למעלה, ואילו התיבה השנייה מלאה, בחלומות והמשאלות שלה. היה עליה  להכניס את כל החלומות, הרצונות...לתוך הגוף... להרגיש אותם בתוכה... 

 

לאחר התרגיל אמרה סמדר- הכול נראה יותר אפשרי, החיים יותר רגועים !....

וזה בעצם מה שאנחנו רוצים להשיג מדמיון מודרך....

 

 

 

 

 

להרגיש את הרוח - עם נוגה רותם   מתקשרת-מאמנת אישית ומנחת סדנאות.         http://www.nogarotem.co.il                           054-4742534              

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב