דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


לדיוקנו של דיכאון 

מאת    [ 07/05/2020 ]

מילים במאמר: 520   [ נצפה 1666 פעמים ]

בס"ד            

 

"הנה החשך יכסה ארץ, וערפל לאמים".          

דיכאון יכול להיות תורשתי או תוצאה של נסיבות משחק-החיים.

יש להבחין בין דיכאון קל שבדר"כ חולף כעבור תקופה, לדיכאון עמוק בו האדם נאחז-בסבך חסר אונים ושבור-כנפים, ויש לזה השלכות וצורך בטיפול מקצועי ולעיתים תרופתי.

דיכאון זה דבר מצמית–אתה חושב, מרגיש ועושה פחות. אתה בתוך מערבולת בים הסוער של מצולות-הנפש.יש תחושה מוחשית של כבדות, כאילו שמו לך משקולות על  הגוף.

דברים פשוטים הופכים למשימה וטירחה.

בחלק מהתסמינים חשים מועקה, רצון (או קושי) לישון וחוסר חשק לקום, חוסר מוטיבציה ועייפות, חוסר סדר, איבוד תחושת זמן ועניין, בדידות תהומית, עלייה במשקל/חוסר תיאבון, דלדול יצירתי, חרדה וייאוש, חוסר ערך והרס עצמי, ומחשבות אובדניות שמחלחלות פנימה.

בדיכאון הזמן מזדחל לו, החושך נהיה חשוך וטוטאלי.

"שתני בבור תחתיות במחשכים במצלות".

רכבת הדיכאון דוהרת לה בין שבעת מדורי הגיהינום. היא מנמיכה את קומת האדם, מתישה וגוזלת את אומדן הרוחב לראות קדימה. הנצחת הדיכאון עלול לכפתר את הכאב, להפוך סדק לשבר-קיומי,ולנתק ולהוציא את העולם מהאדם.

הדחקת הדיכאון רק מחזקת אותו, וכשמסתתרים מפניו-הוא גדל!

שמירת שתיקה על דיכאון-מחמירה אותו.

אבל כשהלב נפתח ונופלים המחיצות, לפתע מתגלה ש-"הדיכאון זה הסוד המשפחתי של כולם".

וכדברי הרב קוק:

"מי שאמר עלי כי נשמתי קרועה, יפה אמר. אי אפשר לנו לתאר בשכלנו איש שאין נשמתו קרועה, רק הדומם הוא שלם". בתוך הצינורות בזרמים התת-קרקעיים של שבריריות הקיום האנושי, החיסרון והשבר מולידים מימד בתסיסה של מפגש:

כנאמר "כי אשב בחשך-ה' אור לי".

במתח קו-שבר זה יש אוצרות חושך("לילה כיום יאיר")- שבהם מתגלים מחוזות שמימיים וכוחות חיים של יופי, חמלה ואור עמוק! "כי אתה תאיר נרי, ה' אלהי יגיה חשכי".

 

"פתאום

כבו כל

האורות.

רק מנורה אחת דלקה כאילו בתוכי והייתה דממה

                                                  מופלאה"

                                       (תרצה אתר ז"ל)

 

עצם זה שאדם מיוסר-הופך אותו קרוב לה' וראוי לגאולה, בבחינת "קרוב ה' לנשברי לב, ואת דכאי רוח יושיע".

כמו שהזרע באדמה נרקב ומתבקע ("אז יבקע כשחר אורך"), ורק בדרך זו הוא מעורר את כוח הצומח בתהליך הזה, כך גם האור חודר דרך הסדקים של חדרי-הנפש, והופך לתהום קורא:

"תהום אל תהום קורא לקול צנוריך".

והקימה הזו כל פעם מחדש מאפילה לאורה ("ומתהמות הארץ תשוב תעלני"), להחציף פנים מול הייאוש ולשפוך טיפות של אור לתוך החור השחור, להחזיק מעמד ולהתברזל! (כמה הצעות ייעול לחיזוק המבנה הנפשי-לגדל בע"ח, לטפל בגינה בעבודת אדמה, להתנדב, לצאת לטבע ולים, לשמוע מוזיקה חיובית, להיות גמישים לפיוס, לעשות כושר, להתחבר לקבוצת תמיכה, לשתף אדם קרוב כביטוי ומשען לכאב, להתחיל רצף של עשייה, ללמוד תורה שמשיבת נפש וכו') לתת אמון שיש נחמה עמוקה בייסורים שמזככים את הנשמה, שיש סוף לכאב ("קץ שם לחשך") ושהכל לטובה-זו זכות חירותית עצומה של:

"ובחרת בחיים"!

לתמיכה - ער"ן – 1201 או - 076-8844400

 

לתגובות:

robivin@walla.co.il

 

 

 "כי הננו גם מה שאיבדנו"




מאמרים חדשים מומלצים: 

לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב