דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


אימון אישי ומשפחתי - מערכות יחסים ופרשנות 

מאת    [ 27/10/2014 ]

מילים במאמר: 418   [ נצפה 2567 פעמים ]

 

אימון אישי ומשפחתי – מערכות יחסים ופרשנות

 

בני אדם בקרות להם אירוע, נוטים להגיב ע"פ הפרשנות שלהם לאירוע ולא ע"פ העבודות – האמת.

כשאנחנו חווים אמירה או מעשה, שאינו נראה לנו, אנו מפרשים אותו מתוך העולם הפנימי שלנו, מתוך ההיסטוריה או העבר שלנו, האמונות, הערכים, התפסיסות שלנו ועוד...

לדוגמה: כשאני רואה מכונית הנוסעת מהר ברחוב, אני מפרשת זאת שהנוהג בתוכה אינו אחראי. לאחר מכן אני יכולה לכעוס עליו ויש כאלה שאפילו יקללו את הנוהג.

השאלה מה באמת קרה ? מה ידוע לי עובדתית ?

המכונית נסעה מהר – עובדה שאין עליה עוררין.

כעת האם אני יודעת מה הסיבה שהמכונית נסעה מהר – לא, כמובן הרי איני קוראת מחשבות ואיני מכירה את הנהג.

האם יתכן שהנוהג בתוכה נאלץ לנסוע מהר כי אשתו עמדה ללדת או אביו קבל התקף לב ? – בודאי, שיתכן.

אז היכן בדיוק אנחנו עושים את הטעות ?

איפה אנחנו יכולים לעצור ולמנוע מעצמנו להסיק מסקנות שגויות אולי ?

איך אנחנו יכולים לעשות זאת ?

ישנה שיטה והיא נקראת בראשי תיבות – אפר"ת.

א – אירוע,

פ – פרשנות,

ר – רגש,

ת – תגובה.

בכל אירוע לאחר שהוא קרה, עלינו לעצור ולהתבנון בו. שלב העצירה הנו בשלב הפרשנות.

עלינו לנתח מה היא העובדה ומה היא הפרשנות שלי ?

לפרשנות שלי יש מס' פנים:

א-חיובית.

ב-נטראלית.

ג-שלילית.

ד-שלילית אישית.

אתן דוגמה על מנת להמחיש: התקשרתי לבן שלי והוא לא ענה לי.

פרשנות חיובית – הבן שלי לא עכנה לי כי הוא מבלה.

פרשנות נטראלית – הבן שלי לא ענה לי כי הוא לא שמע שהתקשרתי אליו.

פרשנות שלילית – הבן שלי לא ענה לי כי לא בא לו לדבר.

פרשנות שלילית אישית – הבן שלי לא ענה לי כי לא בא לו לדבר איתי.

בעוד הפרשנויות החיובית, הנטראלית והפרשנות השלילית אינם יוצרים אצלי תגובה רגשית קשה ובלתי נעימה, הפרשנות השלילית האישית לוקחת אותי למחוזות בלתי רצויים. נשאלת השאלה מדוע ? - כי אז אני נפגעת והתגובה שלי יכולה להיות: "למה לא ענית לי ? לא אכפת לך ממני ? וכדו' ".

לא פעם התקשורת בין האנשים נופלת במקום של הפרשנות. האחד לא מבין את השני ומעניק לדבריו או מעשיו של האחר פרשנות שלילית אישית.

אם אנחנו רוצים לנהל תקשורת חיובית, פורה, פתוחה וזורמת, עלינו לעצור בשלב הפרשנות אחרי האירוע ולנתחו. יתכן והפרשנות שלנו שגויה.

באימון אישי ומשפחתי ניתן לעבוד על נושא התקשורת הבינאישית ולשפר את איכותה.

בהצלחה !!!

 

 

 


טליה המאירי ישי בעלת הקליניקה "מלב אל לב - קן לשינוי".


מאמנת אישית ומשפחתית מקצועית מטעם לשכת המאמנים (PCIL).


מנחה בכירה ב- NLP ודמיון מודרך.


מתמחה בהפרעות קשב וריכוז ולקויות למידה.


מעבירה סדנאות העצמה לנוער ומבוגרים.


http://melevellev.co.il




מאמרים חדשים מומלצים: 

לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב