דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


לחץ דם איך נוצר ואיך מאזנים? 

מאת    [ 06/05/2014 ]

מילים במאמר: 274   [ נצפה 3881 פעמים ]

לחץ דם מהו?

לחץ דם תקין נעשה בבדיקה ע"י מכשיר ללחץ דם הבודק אם לחץ הדם הוא תקין 120/80 .

לחץ דם נמוך מערכים אלו כגון: 90/60 הוא לחץ דם נמוך, הוא נוצר כתוצאה מירידה פתאומית של לחץ הדם ומאופיין בתגובות כגון: סחרחורת, חוסר ריכוז, בחילות, ראיה מטושטשת, עור חיוור, התעלפויות, דיכאון, נשימה שטחית, עייפות, מצב גופני, תזונה .

אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך הם בדרך כלל ספורטאים, אנשים אם אורח חיים בריא, מקרים נוספים  הם : הריון, תרופות, בעיות לב, בעיות שהם הורמונליות כמו בלוטת התריס, ולפעמיים מסוכרת. עוד מקרים שיכולים להיות הם : מהתייבשות בגלל חום, שלשולים, איבוד נוזלים, והקאות. 

אם במקרה תרגישו ירידת לחץ דם פתאומית והיא תהיה תוך כדי עמידה רצוי להצליב את הירכיים בתנועות מספריים וללחוץ כמו כן להניח רגל אחת על כיסא ולכפוף קדימה כמה שיותר. וכך אנו מאלצים את הדם לזרום מהרגליים אל הלב. כמו כן גם קפאין מעלה לחץ דם.

לחץ דם גבוה אין לא תסמינים חיצוניים או הרגשה מיוחדת. הוא נקרא הרוצח השקט . הלחץ דם נקבע בעקרון בהתאם לכמות הדם שהלב שלנו מסוגל לשאוב ולעוצמת ההתנגדות לזרימת הדם שבעורקים. במידה ושאיבת הדם מהלב רבה יותר והעורקים צרים יותר , כך יגבר הלחץ הדם.  כמו כן לחץ דם גבוה נלווה למחלות נוספות כמו מחלות לב, סוכרת ,השמנה ,מחלות כליה.

לחץ דם נמוך ניתן לאזן ולשפר ע"י שתייה רבה של מים, תרופות, גרביים אלסטיות. לנשום נשימות עמוקות במשך כמה דקות.

לחץ דם גבוה ניתן לאזן ע"י שינוי אורח חיים הפסת שתיית קפה, עישון, פעילות גופנית, הורדה במשקל . כמו כן צריכה מוגברת של סיבים כמו תוספי מזון מורידה את שכיחות המחלה הקרדיו -וסקולרית מחלות לב וכלי דם. נטילת סיבים מוגברת עוזרת בהורדת הכולסטרול.




מאמרים חדשים מומלצים: 

לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב