דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


על התמקדות, יחסים, הקשבה, שיקוף, הורים וילדים ושפת התינוקות 

מאת    [ 17/02/2014 ]

מילים במאמר: 488   [ נצפה 3674 פעמים ]

גישות רבות שעוסקות ביחסים, תקשורת, ובמיוחד בהורות, מדברות על הקשבה פעילה, מאפשרת. הדהוד ושיקוף של דברי מי שאנו מקשיבים לו הם חלק מהותי ממה שמאפשר לו להרגיש שאכן מקשיבים לו.
אלא שטכניקה אינה מספיקה כאן. לכל הקשבה יש שלב מקדים, יש תנאי בלעדיו אין, כדי שתהיה זו הקשבה אמיתית, הקשבה שבה הצד השני יכול להרגיש שהוא אינו בודד בכאבו. ישנה איכות נוספת שנרצה להביא להקשבה שלנו, ולאיכות הזו קוראים התמקדות.
בסדנאות התמקדות בבית שאני מעבירה להורים, מוקדשת, כמובן, תשומת לב מיוחדת להקשבה לילד. במסגרת הכלים והדרכים להדהד ולשקף לילד את תחושותיו, אני מציעה גם את השיקוף הפיסי - ויזואלי. למשל: אם הילד שלי יושב בפרצוף זעוף, אני יכולה לבוא ולשבת לידו, איתו, בפרצוף דומה.
תמיד יהיה משתתף שיגיד מייד (והאחרים בדרך כלל יסכימו איתו): "זה לא יעבוד. הוא יתעצבן. הוא יגיד שאני מחקה אותו".
ובדרך כלל זה באמת יהיה ככה. בדרך כלל אנחנו באמת עושים זאת כחיקוי; אני אמצא את עצמי מחמיצה פנים מול פרצופו המכורכם של הילד שלי כשתחושה של מרירות, כעס, חוסר אונים, עייפות, יאוש – אחת מהן או כמה ביחד, מפעילות את התגובה שלי. מן הצד השני, של הילד, זה יורגש כלעג או התנשאות, וזה, כמובן, לגמרי מחטיא את המטרה.
נכון - כמו לכל דבר - ישנם ילדים שלא יתחברו, אבל ישנם ילדים – רבים מאשר נדמה – שיחוו את השיקוף הזה ממש כמו מראה, מראה מכילה ומאפשרת, אם היא אכן מכילה ומאפשרת. וזה קיים ואפשרי: ניתן לעשות זאת בצורה מכילה ומאפשרת. הצורה הזו מצריכה תשומת לב לכל התחושות שבתוכי, ואפשר ללמוד אותה; קוראים לה התמקדות, ובלעז - פוקוסינג.

התמקדות כשפת התינוקות
למעשה, יש פה הזכרות. זוכרים כשהילדים שלכם היו תינוקות? זוכרים את עצמכם תופסים את עצמכם (והיו הרבה פעמים שעשיתם זאת בלי לתפוס את עצמכם) עושים פרצוף משתאה למול פרצופו המשתאה של התינוק, או מכרכמים פנים כשהוא בוכה? אז נכון שלתינוק מולכם לא היו אז מילים לומר "את מחקה אותי!", אבל האם באמת מדובר בחיקוי? קחו לכם רגע לבדוק, להזכר, וקרוב לוודאי שתזהו שיש שם משהו אחר. משהו טבעי, שהגיע מבפנים, משהו נקי.
התמקדות היא הוויה ושפה. היא דרך להיות בעולם ולתקשר בו באופן שמניע הלאה, קדימה. התמקדות היא כמו שפת התינוקות - השפה שבה אנו מדברים עם מי שאין לו שפה, עם מי שהוא אחד: גוף ונפש, ואחד איתנו, ועם העולם. הווייתו של התינוק, כהוויית ההתמקדות, היא הוויה של זרימה, של תנועה - התנועה של השינוי, התנועה של הגדילה. התנועה קדימה.
אז החדשות הטובות הן שאפשר. אפשר להיות עם הילד שלנו, עם בן או בת הזוג שלנו, עם חברים ואפילו עם ההורים שלנו בצורה כזו: נקיה, מלאה, אמפטית. בצורה שמפיגה את הבדידות, שמניעה קדימה.
כשאני לומדת לשים לב לעצמי, אני יכולה להיות עם כאבו של האחר, אפילו אם האחר קרוב אלי וזה כואב לי לראות אותו בכאבו. אפילו אם כאבו קשור אלי. אני יכולה להיות איתו באופן שיאפשר לו להרגיש שיש מי שמקשיב לו, שיש מי שמצליח להיות עם כאבו בלי להתמוטט, שהוא לא לבד.

ענת גל-און, מנחה מוסמכת להתמקדות למבוגרים, ילדים ונוער

רוצים ללמוד להקשיב לעצמכם וליקרים לכם? קורס התמקדות ויחסים בתל-אביב - כל הפרטים כאן


התמקדות בבית | תהליכים אישיים וסדנאות יחסים


www.homefocusing.com


ענת גל-און, מנחה מוסמכת להתמקדות מטעם המכון הבינלאומי בניו יורק


תהליכים אישיים למבוגרים, ילדים ונוער, תהליכים זוגיים ומשפחתיים, סדנאות התמקדות להורים


0544.527584




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה
שיקום והעצמה באמצעות עשיה -  מאת: ילנה פיינשטיין מומחה
איך מורידים כולסטרול ללא תרופות -  מאת: קובי עזרא יעקב מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב