דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


כרובית אפויה בתנור בריאה ומהירה 

מאת    [ 22/06/2013 ]

מילים במאמר: 154   [ נצפה 22398 פעמים ]

כרובית היא אחד הירקות היותר פופולריים כשזה נוגע לפשטידות למיניהן. אבל בכמה שנים אחרונות, כרובית בפירורי לחם ברטבים שונים, הפכה ללהיט, אך כמויות השמן האדירות דוחות רבים ממעדן זה. להל"ן מתכון לכרובית בריאה הרבה יותר כי היא נעשת בתנור.

המצרכים:
כרובית טרייה בגודל בינוני
2 ביצים
1/2 כוס שמן
כפית מיונז
כפית קטשופ
שקית פירורי לחם מתובלים

נורית הוסיפה בתגובה "טיפ" נהדר: "ציטוט"-לביצים הוספתי כל מיני עשבי תיבול קצוצים דק-דק ומה שנדבק-נדבק. מוסיף המון.

אופן הכנה:
- מפרקים כרובית לפרחים  
- מרתיחים מים, ומבשלים את הכרובית כ-6 דקות  על אש קטנה, ומסננים .
- טורפים בקערה את הביצים, השמן, מיונז וקטשופ.
- בקערה נוספת שמים את פירורי הלחם מתובלים.
- מצפים כל פרח כרובית בביצה היטב, ומנערים את העודף.
- מעבירים את הכרובית המצופה בביצה, לפירורים כך שיידבקו היטב.
- מסדרים את הכרובית על תבנית בה הונח מייר אפיה. 
- אופים כ-40 דקות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות (עד שהפרחים ישתזפו).

זמן הכנות:זמן בישול:סה"כ זמן הכנה:


פוליסמן אולגה




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר מומחה
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה
שיקום והעצמה באמצעות עשיה -  מאת: ילנה פיינשטיין מומחה
איך מורידים כולסטרול ללא תרופות -  מאת: קובי עזרא יעקב מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב