דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


ילדים ופילאטיס, האם זה אפשרי? 

מאת    [ 12/02/2012 ]

מילים במאמר: 359   [ נצפה 3950 פעמים ]

 

ילדים ופילאטיס, האם זה אפשרי?

בעידן השפע של ימינו, כאשר חנויות הסופר מרקטים והמסעדות מציפים אותנו בסוגים רבים של  מוצרי מזון תעשייתיים ואוכל ג'אנק פוד, הילדים כיום  חשופים לשפע של חטיפים ומיני מתיקה מצד אחד כאשר מצד שני הטכנולוגיה שמתפתחת מוצאת אותנו יושבים הרבה ללא תנועה מול מסך הטלויזיה או המחשב, לכן לא פלא שתופעת ההשמנה בקרב הילדים רק הולכת וגדלה.

מה ניתן לעשות כדי לשנות את המצב?

ראשית, חשוב לעבור לתזונה בריאה, אכילה נכונה, קמח מלא, לצרוך פירות והרבה ירקות וחשוב לא פחות לשלב עם זאת פעילות ספורטיבית ויש הרבה כאלה, אחת מהן היא התעמלות בשיטת הפילאטיס ששמה דגש רב על התנועה, יציבה וחיזוק השרירים בגוף.

 האם ילדים יכולים להתאמן בשיטת הפילאטיס?

אכן כן, ההתעמלות בפילאטיס מתאימה לכל גיל. יתרונה של השיטה נמצא ביכולות שלה המאפשרות תנועה על פי הרמה הדרושה לאדם המתאמן בה. חשוב לציין כי צריך למצוא את המדריך המתאים עם גישה לילדים בעל הכשרה מקצועית בתחום של אימון ילדים. 

 האם מדריכי הפילאטיס העובדים עם ילדים, מקבלים הכשרה המיוחדת לכך?

התשובה היא כן. מדריך שעובד בקרב הילדים אמור להיות מוכשר לכך בצורה מקצועית. צריך שתהיה למדריך, גישה וניסיון בעבודה עם ילדים,המדריכים אף עוברים הכשרה מיוחדת וסדנאות בנושא הפעילות ספורטיבית בקרב אוכלוסיית ילדים ונוער בכדי שתהיה להם את האפשרות לתת מענה לכל ילד באופן הכי טוב שרק אפשר. כמו כן ממחקרים שנערכו במספר מדינות בילדים בגילאי 5-18, התקבל הנתון שאין שום הבדל במצב בריאותם וכן אין גם הבדל בצמיחה לגובה בין ילדים אשר עוסקים בפעילות ספורטיבית לבין ילדים אשר לא עוסקים בכך.

 באיזה גילאים ילדים יכולים להתעמל על פי שיטת פילאטיס?

גו'זף פילאטיס מביא בספרו Your Health"" "ילדים מטמיעים הרגלים בגיל צעיר לטוב ולרע, אז למה לא להטמיע את ההרגלים הטובים של יציבה נכונה, נשימה נכונה ואיזון כבר מגיל צעיר". לשיטתו, ילדים כבר מגיל צעיר מתאמנים בפילאטיס מבלי שהתכוונו לכך.

המכונים בדרך כלל עובדים עם ילדים מגיל 8 ומעלה, כמובן שהילדים עוברים את האימונים אך ורק עם מדריכים שעברו הכשרה שעברו הכשרה מיוחדת לעבודה עם ילדים.

ההתעמלות יפה לבריאות, מותר ואף רצוי להתעמל גם מגיל קטן בפילאטיס רק עם מדריכים בעלי הכשרה בתחום, התעמלות בשיטת פילאטיס מקנה בקרב הילדים הרגלים טובים  של יציבה נכונה, נשימה ואיזון.

 

 

 

 

למידע נוסף בנושא פילאטיס כנסו לאתר פילאטיס - דניאלה מלאך. http://www.daniellamallach.com




מאמרים חדשים מומלצים: 

לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב