דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


דיאטה של סומו 

מאת    [ 18/01/2012 ]

מילים במאמר: 282   [ נצפה 5307 פעמים ]

לוחמי סומו, כולנו מכירים אותם, אוכלים הרבה מאד. הם נכנסים למסעדה אסייתית, ומזמינים את כל מה שיש בתפריט. איך הם שומרים על הבריאות שלהם למרות כמות האוכל העצומה שהם אוכלים?


לוחמי סומו עובדים קשה מאד על הכושר שלהם. הם מתאמנים כמה שעות טובות ביום, ובכל זאת הם עטופי שומן. האימון המיוחד שלהם והאוכל הספציפי שהם אוכלים גורמים להם להיות שמנים מאד, למרות שיש להם הרבה כוח וכושר רב. האימון כולל הרמת אחוז אינסולין והורדת אחוז סרוטונין בדם, דבר זה גורם לעלייה במשקל, לפעמים 250 קילוגרם. מסעדה אסיאתית ממוצעת כמעט ולא מכינה את האוכל המיוחד שהם צריכים – לפחות לא בכמות.


איך לוחם סומו מעלה במשקל?


נניח ולוחם סומו רוצה לעבוד בצורה שיטתית כדי להעלות במשקל: מה שהוא עושה זה לא להיכנס לאתר אינטרנט שכתוב בו סושי משלוחים ומתחיל להזמין, אלא פשוט מדלג על ארוחת בוקר. הוא מגיע מורעב לארוחת הצהריים – ומתחיל לאכול אורז בכמות עצומה (אורז = פחמימה = סוכר + שומן). הלוחמים קמים ב-6 בבוקר,  מתאמנים 4 שעות ללא אכילה, ואז חוזרים לישון. מנגנון האכילה והרעב "לא מתעורר". הגוף חושב שהוא נמצא במצוקה, ולכן הוא מאט את חילוף החומרים. כך משמינים מארוחה אחת מלאת פחממות ביום. כאשר יש עלייה באינסולין, הגוף אוכל עוד ועוד ולא שורף שומן.


איך לוחם סומו מוריד במשקל?


יש ליפנים דיאטה מיוחדת שעובדת על כוח רצון. הדיאטה כבר הפכה מסחרית מזמן והיום מכירים אותה בכל העולם. בשיטה שלהם אין אובססיה סביב קלוריות. עובדים בעיקר על שישה נושאים עיקריים: הסדרה מחדש של מנגנון חילוף החומרים, שצריך לחזור לשרוף קלוריות עם / בלי פעילות גופנית בצורה סדירה, שריפת שומנים, הפסקת המנגנון שמשבית שריפת שומנים עקב "מצוקה" שהגוף נמצא בה, סידור סרוטונין ואינסולין וגם קורטיזול.

משה אלון




מאמרים חדשים מומלצים: 

לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב