דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


יוגה צחוק - הסתכלות אופטימית 

מאת    [ 13/06/2011 ]

מילים במאמר: 283   [ נצפה 1918 פעמים ]

יוגה צחוק

הצחוק טוב מאוד לבריאות הנפשית והגופנית שלנו. מומלץ לצחוק כמה שיותר כיוון שהצחוק תורם רבות לבריאותינו הנפשית והגופנית. אנשים רבים שהיו חשופים למצבי דיכאון יצאו ממנו בעזרת הצחוק. כיום הצחוק מוכר גם ברפואה ועוזר לחולים רבים להחלים בצורה יעילה יותר. השתתפות בסדנאות צחוק הפכה לשיגרתם הרבה של אנשים רבים.

התחזקותה של מערכת החיסון

מקור תרגולי יוגה צחוק מגיע מהודו ששם הופיעה סדנת הצחוק הראשונה. תרגול אינטנסיבי בסדנת יוגה צחוק מוביל לתוצאות חיוביות גם מבחינה נפשית וגם מבחינה גופנית. בשעת הצחוק משתחררים אנדורפינים שמשפיעים רבות על הפעילות בגופינו וכמו כן בשעת הצחוק מתחזקת מערכת החיסון.

השתתפות בסדנאות צחוק

אף פעם לא מאוחר לצחוק ולכן ניתן להשתתף בסדנאות צחוק בכל גיל. משתתפים המגיעים בפעם הראשונה להשתתף בתרגילי יוגה צחוק בהרבה מקרים מוצאים את עצמם בסיטואציה מוזרה. הם לא רגילים לצחוק ללא כל סיבה עם אנשים זרים, אך עד מהרה הם נדבקים בצחוקם של משתתפים אחרים ומתרגלים לאוירה השמחה.

השפעתו של הצחוק על תוחלת החיים

מחקרים הראו שאנשים שמחים שצחקו במהלך חייהם הגיעו לתוחלת חיים גבוהה יותר מהממוצע. יש הרואים בצחוק מעבר לרפלקס בגופינו, הם רואים בו צורך ממש כמו אוויר לנשימה. הצחוק ממכר מאוד ותוך זמן קצר משתתפים מוצאים את עצמם צוחקים ללא הפסקה. כיום קיימות סדנאות יוגה צחוק גם לגיל הזהב וגם למגזר הדתי.

אופטימיות באמצעות יוגה צחוק

כל אחד יכול להינות מסדנת צחוק ולהתגלגל מצחוק. יש הרואים בצחוק מתנה של ממש ולכן נהנים להשתתף בסדנאות צחוק באופן קבוע. יוגה צחוק מוציאה אתכם מהשגרה ומעניקה לכם אפשרויות רבות לצחוק ולהנות ללא הפסקה. יוגה צחוק מאפשרת למשתתפים רבים להתחבר לצד השמח שלהם וגורמת להם לאופטימיות.

 

PengL




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר מומחה
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה
שיקום והעצמה באמצעות עשיה -  מאת: ילנה פיינשטיין מומחה
איך מורידים כולסטרול ללא תרופות -  מאת: קובי עזרא יעקב מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב