מאמרים - אימון משקולות במועדון הכושר פוגע בצמיחה של מתאמנים צעירים ? הדפסה מאתר מאמרים

אימון משקולות במועדון הכושר פוגע בצמיחה של מתאמנים צעירים ?

נכתב על ידי יוסי משען מאמן כושר

[ הדפסת המאמר ]

אימון משקולות במועדון הכושר פוגע בצמיחה של מתאמנים צעירים -
לא אחת אני נשאל על ידי הורים ונערים שנרתעים מאימון משקולות בגיל צעיר מתוך אמונה שאימון משקולות במועדון כושר עלול לפגוע בצמיחה ובעיקר לגובה. בפועל אין קשר בין הצמיחה ובין אימון משקולות. ההפך הוא הנכון. למתאמנים הצעירים אני ממליץ להתאמן בצורה הדרגתית מבוקרת ואחראית ולא להגזים במשקלים שהם מרימים. וזאת כדי להימנע מפציעות. כמו כן אני ממליץ בשלבים הראשונים לעבוד עם מאמן כושר אישי.

הצמיחה הכללית או הגובה יפגעו רק במקרה קיצוני שבו המתאמן הצעיר משתמש בסטרואידים אנאבוליים. או בתוספים כימים.


אודות הכותב:
יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במילנו
http://www.freewebs.com/yossi_mishan

[ הדפסת המאמר ]

מתוך אתר מאמרים, ספריית מאמרים לשימוש חופשי.
http://www.articles.co.il