מאמרים - ספין מאסטר כושר גופני המשלב אירובי ודי.גיי מאת :יוסי משען מאמן כושר גופני מדריך ספין מאסטר מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במי הדפסה מאתר מאמרים

ספין מאסטר כושר גופני המשלב אירובי ודי.גיי מאת :יוסי משען מאמן כושר גופני מדריך ספין מאסטר מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במי

נכתב על ידי יוסי משען מאמן כושר

[ הדפסת המאמר ]

ספין מאסטר כושר גופני המשלב אירובי ודי.גיי
מדובר בשיעור האולטמטיבי רכיבה על אופניים באולם . וכשזה מגיעה לספין מאסטר כאן יש ערך מוסף .
כאן אפשר להוציא את כל האגרסיות והכעסים כלפי כל העולם או לחלופין לדמיין שאתם רוכבים לאורך נחל הירקון נהר הסיין שבצרפת או לאורכה של ונציה . כשכל הזמן הזה נמצאים בתנועה מתמדת של רגליים וידיים . דבר שמעלה את הדופק ומשפר את הקורדינציה וסבולת לב ריאה . לצד הנאה וכיף .
כך מרווחים גם שרפת קלוריות . שחרור אנרגיות שליליות . גמישות . וחיזוק שרירים .
קבוצות השרירים גדולות עובדות במרץ: שריר הארבע ראשי ירכי. העכוז. הבטן. חגורת הכתפיים. הגב ועוד. כל זה בשילוב מוסיקה מלהיבה עכשוית וחדשנית דבר שגורם לרמות אדרנלין גבוהות . בתום כשעה של רכיבה מבצעים עבודת בטן מתיחות וגמישות ...

אודות הכותב:
יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במילנו
http://www.freewebs.com/yossi_mishan

[ הדפסת המאמר ]

מתוך אתר מאמרים, ספריית מאמרים לשימוש חופשי.
http://www.articles.co.il