מאמרים - אסרטיביות מול אגרסיביות הדפסה מאתר מאמרים

אסרטיביות מול אגרסיביות

נכתב על ידי גלית גרינשטיין

[ הדפסת המאמר ]

מהי אסרטיביות: היכולת של אדם להביע את דעתו ולהשיג את מטרותיו, בלי לפגוע באחרים. אדם אסרטיבי מרגיש מרוצה מעצמו, יודע לבטא את עצמו מבחינה רגשית חברתית ואינו פוחד להביע רגשות ודיעות.
אדם אסרטיבי בוחר ומנהל את חייו.

לעומתו, אדם אגרסיבי, מדכא ומנצל את האחרים. משיג את מטרותיו על חשבון הזולת ואינו מתחשב באחרים. אדם כזה לרוב תוקפני, משפיל מתפרץ ואינו מתחשב בגבולות של האחרים.

אז איפה אתה רוצה להיות?

ניתן ללמוד ולהתאמן ולהפוך את האגרסיביות לאסרטיביות, להרגיש בעלי דימוי עצמי חיובי ולחוש תחושה טובה יותר עם עצמך ועם הסביבה.
אדם אסרטיבי עושה היכרות עם עצמו ועם פחדיו ועם תשוקותיו. אין לו צורך "במרפקים" , "צפורניים" , או "קומבינות" על-מנת לגרום לסובבים אותו לקבל את דעתו. אדם אסרטיבי יודה בטעות בלי לחשוש שתדמיתו תפגע. הוא לומד מכל הצלחה כמו מכל כשלון, ופתוח לשינוי תמידי.
ההגדרה המילונית הינה:

אסרטיביות: היכולת להביע את דעתנו, הזכות להשמיע אותה, והנכונות לוותר על תגובה, מבלי לשנות את דעתנו ומבלי להתגונן.
אגרסיביות: רצון וצרכים של האדם, רצון לנצח בכל מחיר, גם במחיר של פגיעה באחרים.

כדי לבדוק איפה אנחנו עומדים בין אסרטיביות לאגרסיביות נבחן את עצמנו:

הכינו טבלה ורישמו ארועים שקרו בחייכם בחודש האחרון. תארו איך היתה יכולה להיות תגובתכם באופן אגרסיבי, מול תגובתכם האסרטיבית.
איך תנהגו בפעם הבאה?

אודות הכותב:
גלית גרינשטיין בת 39.
כלכלנית בהשכלתה, מנהלת קבוצות נטוורקינג בגליל מערבי ובחיפה (פל"א-שיווק מפה לאוזן).

[ הדפסת המאמר ]

מתוך אתר מאמרים, ספריית מאמרים לשימוש חופשי.
http://www.articles.co.il