האם ילדים לא אוהבים לאכול בריא?
<   +  גודל טקסט  - 
articles.co.il

האם ילדים לא אוהבים לאכול בריא? 

מאת   12/12/2010 |  נצפה 3114 פעמים

ראשית משימה לכם הקוראים ואז גילוי נאות. המשימה: אם אתם מאמינים שילדים אוהבים רק צ'יפס ושוקולד, תצפו בסרטונים בסוף המאמר ותיווכחו במו עיניכם שהראל הבן שלי לא מפחד מנבטים ושותה בשקיקה מיץ סלק וגזר. אבל לפני שתתחילו לתייג אותי כקיצונית ומטורללת וכל מה שאומרים אלה שמפחדים לסטות 10 מעלות ימינה או שמאלה מההרגלים שלהם- הבן שלי אוכל גם שוקולד והרבה צ'יפס.
אני אומרת- הכל עניין של הרגל. מבחינתי כמובן הוא יכול היה גם לא לאכול ממתקים בכלל, אבל אז הוא היה מצמיח קרניים מרוב מוזרות, בעיני אחרים. מה זה ילד שלא אוכל ממתקים? אז בסדר? גם הילד שלי אוכל ממתקים. אבל הוא אוכל גם הרבה מאד דברים אחרים, אתם יודעים, אוכל אמיתי כזה, לא בתוך עטיפות? כן. גם ברוקולי. אפילו נבטים!!
אני מדברת על זה הרבה עם חברתי היקרה ואמא לשתי בנות כובשות. עם ילדתה ה- 3 וחצי, היא מבצעת כל מיני "ניסויים עם אוכל בריא", נניח עם אורז מלא, או רחמנא ליצלן עם איזה ממרח שקדייה על פרוסה מחיטה מלאה. אלו מסתיימים בדרך כלל בפרצופה העקום של הבת ובאמירה בוטה, שלחלוטין אינה משתמעת לשתי פנים: "אמא זה פשוט מגעיל". המממ...
לתפיסתי, זה הכל עניין של הרגל, לטוב ולרע. חשבתי על זה והגעתי לכמה תובנות, לגבי מה קריטי בבניית הרגלים של אכילה בריאה לילדים:

לדעתי אלו התנאים החשובים שצריכים ויכולים להתקיים, אם מחליטים שזהו השינוי שרוצים לערוך בבית : דוגמא אישית- כי זה חייב לבוא באופן אותנטי מההורים, התמדה- לא לוותר אחרי פעם אחת, איזון נכון- לא להכנס להיסטריה וקיצוניות, ידע - קל מאד לרכוש ויצירתיות מינימלית.

 

לקבלת הדרכות ותוכן איכותי וחינמי בנושאי הרזיה , היכנסו לרשימת התפוצה באתר "אשת חיל" הרשום מטה.  אודות המחברת: ליה שניידר לוי , מאמנת כושר ותזונה, באופן פרטני ובקבוצות. מדריכה מוסמכת לפילטיס, מחול אירובי, חדר כושר. בעלת ניסיון בהדרכת אוכלוסיות מיוחדות כגון נשים בהריון ואחרי לידה, מבוגרים, בעלי קושי תנועתי.  ותק של של 13 שנות הדרכה. מוסמכת Coaching בהתמחות תזונה, ירידה במשקל ואורח חיים בריא. בנוסף- מורה לאמנויות, בהתמחות לקולנוע. עורכת סרטים אישיים.  לפרטים, ייעוץ כללי ואישי: www.coachlia.co.il  

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

מאמרים במדיה:
פייסבוק - טוויטר - יוטיוב - גוגל-פלוס

 פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי 

עבור לגירסה המלאה

הרשם | התחבר  | גרסא מלאה