יום כיפור - לעבור את הצום בקלות?
<   +  גודל טקסט  - 
articles.co.il

יום כיפור - לעבור את הצום בקלות? 

מאת   11/09/2009 |  נצפה 4340 פעמים

כל שנה לקראת יום כיפור, כל חנויות הטבע למיניהן ורשתות הפארמים פוצחות בתעמולת המכירות של תכשירים למיניהם המבטיחים צום קל. אז לפני שאתם רצים לקנות - קראו כמה דברים שאפשר לעשות שבאמת עובדים:

 

הארוחה המפסקת נערכת אחר הצהריים, בדרך כלל בסביבות השעה 16:00.

במקרה הטוב, יש שנוהגים לפסוח על ארוחת הצהריים ולאכול אותה כארוחה מפסקת וזוהי טעות.

במקרה הפחות טוב, יש שאוכלים גם ארוחת צהריים וגם ארוחה מפסקת - אותה הם מחשבים במקום ארוחת הערב שהיתה אמורה להיערך לא הרבה לאחר מכן - גם זו טעות.

 

המחשבה של "אני צריך לאכול הרבה כדי לא להיות רעב וכדי שזה יספיק לי עד למחרת בערב" היא שגויה, עשויה לגרום דווקא לצום קשה, לכבדות, עייפות, הרגשה רעה ואף לנזק.

 

ראשית, מומלץ לא לאכול ארוחה מפסקת או לאכול משהו ממש קל כמו פרי, דייסת שיבולת שועל עם לי-צוף או קרקר שיפון עם יוגורט.

 

ככל שתכבידו על העיכול והקיבה, כך הגוף יצטרך להשקיע יותר אנרגיה בעיכול המזון וזה יעייף ויתיש אותו מאוד - אין לכם מושג כמה אנרגיה הגוף משקיע בעיכול, וכמה דם הולך למערכת העיכול בשביל לעכל את המזון. בצום אנו זקוקים לשמור על כל הכוחות שלנו!!!

 

שנית, הנה כמה טיפים שיעשו את כל ההבדל:

כמה מילים על צום

 

אחד מכינויי הצום הוא "סכין המנתחים של הטבע" מאחר והוא דרך לעזור לגוף לרפא מחלות רבות מבלי אשפוזים או טיפולים פולשניים.

 

קיימים מחקרים רבים בנושא הצום, עשו בו שימוש לטיפול במחלות כגון, מחלות לב וכלי דם, השמנה, מחלות במערכת העיכול, סוכרת, דלקות למיניהן, מחלות אוטואימוניות, מחלות עור, דלקות פרקים, סרטן, אלרגיות ועוד.

 

מבחינה רוחנית צום נחשב למטהר ומזכך. בזמן ולאחר צום יש שמספרים על תחושת התעלות, שלווה, שקט פנימי, ניקיון פנימי וצלילות מחשבתית. ההתעסקות עם האוכל לא קיימת והאדם פנוי ל"עבודה פנימית" והתמקדות בדברים שמעבר לגוף הפיזי.

 

למה מרגישים רע בצום?

 

צום הוא כמו ניקוי רעלים. ולכן, אדם המורגל באכילה עשוי לחוות מה שנקרא "משברי ניקוי". משברי ניקוי נובעים מהשתחררותם של כל הרעלים שהצטברו בגוף. הם יכולים להתבטא בשלשולים, כאבי ראש, מגרנות, חולשה וכדומה.

 

בעזרת צמחי מרפא והכנה מראש ניתן למנוע את משברי הניקוי הללו ואת ההרגשה הרעה בצום יום הכיפורים.

ההבדל הוא, שבצום של יום כיפור לא כולם מודעים לצורך בהכנה מראש כמו שנוהגים לעשות לפני טיפול ניקוי רעלים. אין את ההדרגתיות ולכן זה יכול להיות מאוד טראומטי לגוף.

 

כל הזמן שומעים כמה צום הוא בריא - אז למה יש שמרגישים כל כך רע?

צום הוא באמת דבר בריא מאוד, אך הוא יכול גם להזיק כשלא יודעים איך להתחיל או לנהל אותו.

 

אדם שבאופן כללי רגיל לאכול הרבה, לא מקפיד על תזונה בריאה, אוכל הרבה מטוגן, סוכרים, שומן ובשר, ופתאום בבת אחת מפסיק לאכול ולשתות ליום שלם בכיפור - הסיכוי שלו לסבול בצום הוא גדול בהרבה מאדם שבדרך כלל רגיל לאכול בריא וזאת מאחר ולגוף שלו בזמן הצום, יש הרבה מה לנקות החוצה. הגוף עמוס רעלים וכשהרעלים מתפרקים ויוצאים החוצה בצום הם מציפים את הדם בדרכם החוצה וגורמים לתחושות קשות.

 

אנשים שאוכלים תזונה מאוזנת ובריאה, בכמויות קטנות, לועסים היטב ולא בולעים את האוכל, בדרך כלל עוברים את הצום בצורה קלה הרבה יותר. הגוף שלהם לא עמוס ברעלים כמו אדם עם הרגלי תזונה קלוקלים.

 

ההמלצה: אמצו לעצמכם הרגלי אכילה חדשים, התחילו לאכול בריא - אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל והגוף שלכם יודה לכם - גשו להכוונה מנטורופת.

 

עוד באותו נושא:

 

אם הצום קשה לכם במיוחד, אני ממליצה על פורמולת צמחי מרפא ייחודית לעבור את הצום בקלי קלות, ללא רעב וצמא.

 

הפורמולה מכילה צמחים המשמשים, בין היתר, לאיזון הסוכר בדם ובכך הם מונעים נפילות סוכר במהלך הצום (נפילות סוכר גורמות לרעב וצורך בלתי נשלט לאכול). הפורמולה מכילה צמחים המדכאים תחושות רעב, מזינים את הגוף ותומכים בו, מרגיעים את מערכת העיכול, מונעים כאב ראש ובחילה.

 

בין הצמחים בפורמולה ניתן למצוא את צמח ה- Gymnema sylvestre המצוי אף בפורמולות לירידה במשקל, צמח הקמומיל והמליסה, Avena Sativa למניעת חולשה ועוד.

 

בקבוק הפורמולה מכיל 100 מ"ל

עלות הפורמולה למנויי ירחון "נטורוטבע" 89 ש"ח בלבד! (במקום 145 ש"ח) - כולל משלוח!

עדיף להתחיל להשתמש 24 שעות לפני הצום.

 

אופן שימוש פשוט:

נוטלים 25 - 30 טיפות בקצת מים, כחצי שעה לפני הארוחה או על קיבה ריקה, שלוש פעמים ביום, כאשר הפעם הרביעית תהיה לפני תחילת הצום.

 

לאחר הצום, המשך שימוש קבוע לאורך זמן בפורמולה, יסייע לכם להשיל את הקילוגרמים שהעליתם בחג, ולמנוע את הבליסה ועליית המשקל בחגים הקרובים הבאים עלינו לטובה. הפורמולה אף מסייעת לעיכול תקין ומניעת גזים ועוזרת לניקוי הגוף מרעלים.

 

 

~ קבלו את "המדריך השלם לחורף" מאת איה הוד  בחינם!!!  לחצו כאן ~

 

 


איה הוד נטורופתית מוסמכת Rcp ,R.na מתמחה בטיפול בבעיות במערכת העיכול על ידי תזונה, צמחי מרפט ודמיון מודרך. בעלת קליניקה העוסקת בתזונה, צמחי מרפא, תוספי מזון, רפואה פונקציונלית, אוליגותרפיה, הומוטוקסיקולוגיה, רפואת גוף-נפש, שיטת EFT ודמיון מודרך. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית, מרצה בנושאי הריפוי הטבעי, מנהלת קהילת 'ענף רפואה משלימה' באתר דמרקר-קפה, מנהלת פורום 'תרופות סבתא' בפורטל הבריאות MSN-BeOK, בעלת האתר "נטורופתיה ורפואה משלימה": http://www.ayahod.com מו"ל מגזין "נטורוטבע"- ירחון לנטורופתיה ורפואה טבעית. ליצירת קשר עם איה: 09-7677621, office@ayahod.com

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

מאמרים במדיה:
פייסבוק - טוויטר - יוטיוב - גוגל-פלוס

 פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי 

עבור לגירסה המלאה

הרשם | התחבר  | גרסא מלאה