הפגת כאבים לאחר לידה
<   +  גודל טקסט  - 
articles.co.il

הפגת כאבים לאחר לידה 

מאת   04/09/2021 |  נצפה 127 פעמים

לידות מעוררות פעמים רבות בעיות גופניות ברצפת האגן ובמערכת העיכול. לדוגמה: טחורים, כאבים באזור שבו יש תפרים, כאבי בטן בעקבות התכוצויות של הרחם ואפילו עצירות מתמשכת לאחר לידה קיסרית. לא בכל הבעיות אפשר לטפל בבית וללא התערבות רפואית אך מאחר שהמאמץ להגיע לרופא קשה לפעמים יותר מהסבל בבית מוטב להתכונן. רוב האנשים נוטים להגן על עצמם מפני כאבים על ידי צמצום תנועת הגוף ככל האפשר. לאחר לידה העיפות והחששות לגבי הטיפול המיטבי בתינוק מקשים על התמודדות פעילה של היולדת עם קשיים שהוזכרו למעלה. חלק מהתופעות ישתפרו ביתר קלות אם היולדת תוכל להיות פעילה בתנועה לצורכי הגוף שלה בהבדל מעבודות הבית שלא מיטיבות עם הגוף לאחר לידה.

פעילות גופנית קלה שמרפה כאבים יכולה להיות בשכיבה על הגב כשהידיים והרגליים פרושות הם אגרוף ידיים לסרוגין ופתיחת היד שלא מתאגרפת, תרגיל שמשחרר את הגב, יכול לעודד פעילות עיכול ואף לעורר תנועה דומה בכפות הרגליים, מוטב לאפשר לכל הגוף להצטרף. דוגמה אחרת-הטיית רגליים לסרוגין כשבכל פעם רגל אחת מונחת ישרה והאחרת עומדת, הרגל העומדת מאפשרת להרים צד אחד של האגן ולהניחו חזרה, מוטב לחזור על כך כמה פעמים לפני שעוברים לעשות זאת ברגל האחרת. עפעוף קל או פתיחה וסגירה של העיניים פעמים רבות מעמיק את הנשימה. הרמת שפה עליונה אל האף כשהשפה התחתונה דוחפת אותה כלפי מעלה עוזרת לשיפור המיקום של הרחם, אין צורך להחזיק את השפתיים כך יותר ממה שנוח ואפשר להעזר בעיפרון בין השפה העליונה לאף כדי לחוש את הגלגול הרצוי.

עצות להקלת כאבים ללא תרגול

 

מורה ומטפלת עם ניסיון של 24 שנים בטיפול בנשים וילדים. עבדה במסגרת קופח. לאומית, אסף הרופא וקליניקות פרטיות


http://paulamethod.blogspot.com/


 


0544893772

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

מאמרים במדיה:
פייסבוק - טוויטר - יוטיוב - גוגל-פלוס

 פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי 

עבור לגירסה המלאה

הרשם | התחבר  | גרסא מלאה