מאמרים על: אימונים 

מדריך לבחירת מותג אביזרי הכושר הנכון
מאת שגיא דור
בעולם השוקק של הכושר, האביזרים הנכונים יכולים לעשות את כל ההבדל בשיפור האימונים שלך, חיזוק המוטיבציה והשגת יעדי הכושר שלך

אימוני כח לנשים
מאת shahaf work
לאימוני כוח, יש יתרונות עצומים עבור נשים.
מבניית כוח פיזי ועד ההרגשה הכללית טובה יותר בכל הגילאים. במאמר זה נחקור את היתרונות של אימוני כוח המותאמים במיוחד לנשים ואת ההמלצות הרפואיות המיוחסות לנשים.

מה זה מובמנט (ללמוד מחקר תנועה)
מאת יונתן קרו
במאמר זה נלמד על סוג חדש של אימון בישראל: ?מובמנט? ונעבור על מה זה בעצם אומר ?ללמוד תנועה?.

3 תרגילי התנגדות לשרירי הבטן שאתם חייבים להכיר
מאת נוי דנן
מעוניינים לחזק את שרירי הבטן ולא יודעים איך להתחיל? במאמר הבא תכירו שלושה תרגילי התנגודת נפוצים שיסייעו בחיזוק שרירי הבטן ושיפור היציבה.

כמה עולה סקייטבורד בהשוואה לספורט אקסטרים אחר?
מאת אלכס קרומבסקי
לאחר שאלה תמימה של קרוב משפחה ששאל: "כמה עולה סקייטבורד?" והוא היה בהלם מהמחיר "כל-כך יקר?!"..... קיבלתי מוטיבציה לבדוק כמה באמת זה עולה לי

ציוד כושר ביתי
מאת רועי ברוך
הפתרונות למצב החדש בצל הקורונה שקטעה את שגרת האימונים.
שימוש בציוד כושר ביתי ואביזרי אימון שונים.

3 סיבות לשלב פעילות גופנית בחיים שלכם
מאת נוי דנן
מנוירונים להורמונים: מדוע הגוף שלכם זקוק לאימון גופני

ספורט וכדורעף בשביל הנשמה
מאת סער מיאלי
מאמר זה נכתב בהשראת האהבה לענף הכדורעף, להעצמה שלו ולמתן ביטוי לתפיסותיי על הנעשה והלא נעשה בענף זה.

חישוקי הולה הופ ופוליפרו - כל המידע
מאת גיל אינלנדר
כל מה שרציתם לדעת על חישוקי הולה הופ, סוגי חישוקים, סגנונות, חישוקים מיוחדים ועוד.

כיצד להתכונן ליחידות צבאיות מיוחדות? התשובה: תשחקו לייזר טאג!
מאת עדי אלון
האם אתה רוצה להתקבל ליחידה צבאית מיוחדת? עליך להתכונן לגיבוש היחידה. איך אתה מתכונן לגיבוש היחידה?

אימון משולב - יוגה וג'אגלינג
מאת גיל אינלנדר
שיטת אימון שפיתחתי לשיפור מרכיבי הכושר לצד אימון מוח בעזרת כלי הג'אגלינג.

אימון ג'אגלינג מהנה
מאת גיל אינלנדר
במאמר זה אתן טיפים לאנשים שמתחזקים אימון ג'אגלינג שגרתי, איך ליהנות מהאימון ולהימנע משגרה משמעממת ולא אפקטיבית

גיוון אימוני כושר
מאת גיל אינלנדר
מאמר זה מיועד למי שרוצה לגעת בכל מרכיבי הכושר הגופני, לבנות אימון מאתגר, מגוון המתייחס גם לאלמנט הריכוז באימון לצד אימוני כוח (סבולת, כוח מתפרץ, שיווי משקל ועוד)

גדילת שרירים מהירה, אימון ותזונה
מאת קובי עזרא יעקב
טיפים להגדלת מסת השרירים בתזונה ואימונים מאת קובי עזרא, למשל כמה חזרות יש לבצע בכל סט?, כמה סטים רצוי לעשות לשרירים גדולים וקטנים?, כמה זמן צריך להיערך אימון בממוצע? ולמה זה חשוב?...

כל מה שרצית לדעת על אלות של קרקס - קלאבים
מאת גיל אינלנדר
יש הרבה סוגי אלות, הרבה חברות ובעלויות משתנות, גם להטוטנים מקצועיים לא תמיד יודעים מהי האלה הטובה ביותר עבורם, לכן ריכזתי פה את כל מה שצריך לדעת.

כדורי ג'אגלינג - כל מה שרצית לדעת
מאת גיל אינלנדר
במאמר זה אפרט על סוגי הכדורים אל מול סוגי טכניקות, יצרנים, עלויות והמלצות.

קלאבים של ג'אגלינג - כל מה שרצית לדעת
מאת גיל אינלנדר
מדריך לפני קנייה של קלאבים - clubs - אלות ג'אגלינג
מה הם הסוגים השונים, לאיזה סגנון מתאימה כל אלה, איזה אלות מומלצות, איזה חברות יש בשוק.

ג'אגלינג כאימון נוירומוטורי
מאת גיל אינלנדר
יתרונות אימוני הג'אגלינג על תפקוד המוח, איך לבנות אימון מגוון ועוד טיפים מועילים.

להגיע במינימום זמן ליעד - אופניים חשמליים כך קונים אותן
מאת דני שמואלי
אופניים חשמליים מונעים על ידי מנוע חשמלי וסוללה חשמלית שמסייעת למנוע להניע את עצמן וגם באין דיווש לקחת אתכם ליעד (תלוי בדגם).

מה חשוב כדי להיחשב למאמן טוב
מאת אורי נויפלד
מה חשוב כדי להיחשב למאמן טוב. האם זה רק הניצחונות? האם זה היכולת לתקשר עם השחקנים? האם זה יכולת ההוראה? שאלנו את שחקנים ומאמנים את השאלה הזו, וזה מה שהיה להם להגיד. הנה כמה עקרונות להיות מאמן "טוב"

טיפים לאימון ולימוד מוטורי
מאת גיל אינלנדר
מאמר זה נותן לך טיפים לניצול זמן באימון מכוון למידה, אימוני קורדינציה, משחקי כדור, ג'אגלינג וכל סוג אימון שדורש למידה מוטורית.

כל השלבים החשובים בעת הקמת חדר כושר ביתי ובחירת הציוד
מאת אסף שינפלד
כיצד ניתן במספר צעדים פשוטים להקים חדר כושר בבית ובעלויות נמוכות

רוצים לדעת איך לקבל ציון גבוה יותר במבחן? היכנסו וקבלו את נוסחת הפלא.
מאת שרון לחמן רייך
תקופת המבחנים כבר כאן והלחץ מתחיל להראות אותותיו. רגע לפני שאתם מסתגרים בחדר עם הקפה ומתחילים לשנן, קבלו את הנוסחא המנצחת שתעזור לכם לעבור את המבחנים בשלום. ספורט בתקופת מבחנים. למי יש זמן לזה?? לכם.

פיטנס נשים או כושר?
מאת רואי כבירי כבירי
כושר גופני זו פעילות שנועדה להסב לנו הנאה, לשפר את מצבנו הבריאותי, ולסגל לנו אורח חיים בריא.
תרומתו של הספורט היא עצומה הן על גוף האדם והן על נפש האדם. כיום, המודעות לספורט ולצורך בו גבוהה מתמיד

יתרונות בדשא סינטטי
מאת הילה דיג
לאחרונה אנו זוכים לראות יותר ויותר מגרשי ספורט אשר עוברים מדשא רגיל לדשא סינטטי. ישנן סיבות רבות לתופעה זו וננסה להבין במאמר זה למה יותר ויותר מגרשים מחליטים להשקיע ולהקים מגרש דשא סינטטי.

אימוני כושר לפני החתונה
מאת ram surya
בלי ששמתם לב, כבר כמעט ואין ימים לתלוש מטבלת הייאוש ואירוע החתונה שלכם כבר ממש עוד רגע כאן. לא מעטים הזוגות שהביעו חשש מתהליך הפקת האירוע, שכן כעת הזוגיות עומדת במבחן של לחצים.

תפריט תזונה לחיטוב
מאת שרון בורג
איך משיגים תוצאות בדיאטה? בתהליך דיאטה, לא חוכמה רק לרדת במשקל. לקבלת מראה אסתטי ומחוטב ועל מנת להצר היקפים חשוב לשלב פעילות ספורטיבית לצד תזונה נכונה.

יתרונות ההולה הופ ולמה כדאי להתחיל כבר עכשיו
מאת ליאורה יצחקי
במאמר הבא אפרט את היתרונות שבאימון/ריקוד עם חישוק הולה הופ וכיצד ניתן להשתמש בו על מנת לשמור על אורח חיים בריא ואיכותי בקלות ובזול בכל שלב בחיים בו אתם נמצאים.

חופשת סקי בגודאורי גאורגיה טיפים וטריקים.
מאת asaf marcus
כל הטיפים שצריך לחופשת סקי בגאורגיה

ספורט אתגרי לילדים - למי זה טוב?
מאת גיל אינלנדר
מתקשים לבחור חוג לילד? מה לגבי ספורט אתגרי כללי? האם זה מתאים לילד שלכם? כנסו למאמר ללמוד עוד על זה.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>