סינדרום תעלת שורש כף היד- C.T.S , Carpal Tunnel Syndrome 

תעלת שורש כף היד היא תעלה שקיימת בפרק כף היד ושגבולותיה התחתונים הם עצמות כף היד וגבולה העליון הוא רצועה עבה (מתחת לעור).
דרך התעלה עוברי כלי דם גידים ועצבים.
כאשר נוצר לחץ פנימי בתעלה מדלקת מקומית נוצר לחץ על העצב המדיאני- median nerve,
דבר שגורם לתחושת נימול, הרדמות, זרמים, כאבים ביד, באצבעות ובזרוע.
לעיתים יש מצב של החלשות שרירי היד וקושי באחיזה של דברים.
הדלקת יכול להיגרם על יד עבודה מאומצת של המפרק, חבלה במפרק או לחץ על התעלה כמו השענת היד על השולחן בזמן עבודה מול המחשב.
הטיפול ברפואה מערבית הוא במשככי כאבים, זריקות קורטיזון וניתוח.

ברפואה הסינית הטיפול בסינדרום שורש כף היד הוא בדיקור וטווינא.
מטרת הדיקור היא להוריד את הדלקת ולשחרר את הלחץ משורש כף היד.
הדיקור יכול להיעשות ברגל הנגדית ליד הכואבת או ביד עצמה.
מומלץ ביחד עם הדיקור לשלב טווינא- פיזיותרפיה סינית באזור כף היד, לאורך היד ובצוואר.
יש לציין שמקרים רבים שנראים כמו סינדרום התעלה הקרפאלית נובעים בעצם מאזור חוליות הצוואר שלוחצות על העצב ויש לבצע אבחנה מבדלת. ראיתי אפילו אנשים שעשו ניתוח בכף היד והכאב לא עבר להם ואז התברר שהבעיה הייתה מהצוואר..
במידה ומתגלה שהכאב נובע מהצוואר, הטיפול המומלץ הוא בדיקור ובטווינא כאשר רצוי לעשות קודם צילום ולברר מה מקור הבעיה.
בתעלת סינדרום כף היד רצוי להשאיר את היד במנוחה, להשתמש במקלדות ארגונומיות, ובכריות להפעלת העכבר, לא להפעיל לחץ על היד וכאשר אין הרבה כאבים יש לבצע תרגילים אלו
להגמשת המפרק.

תרגילים:
1. ניעור כפות הידיים- להזרמת הדם והצ´י אל כפות הידיים.
2. רוטציה לכף היד - שילוב אצבעות כפות הידיים אלו באלו וסיבובן.
3. מתיחה לחלק הפנימי של כף היד - יד אחת מושטת קדימה עם כף היד כלפי מעלה
בעוד היד השנייה מורידה את אצבעות היד הראשונה כלפי מטה.
4. באותו אופן מתיחת האגודל.
5. מתיחת שורש גב היד-
א. הזרת של כף היד מופנית אל החזה בעוד אגודל היד השנייה אוחז מאחורי הזרת
והאצבעות אוחזות מתחת לאגודל ומסובבים את היד כלפי פנים.
ב. כף היד מופנה כלפי מטה אגודל כלפי הבטן.
אגודל אוחז מעל הזרת ומסובבים את כף היד כלפי חוץ.
6.לנער ידיים ושחרר.

ראה סרטון הדגמה- http://shalevclinic.com/index.php?m=s_video&ud=40&cat

התרגילים הללו מובאים להמחשה בלבד ויש לבצע אותם רק בהנחיית המטפל