הקשר בין תזונה ופוריות
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

הקשר בין תזונה ופוריות 

מאת    [ 30/01/2011 ]
מילים במאמר: 249   [ נצפה 4005 פעמים ]

 
 

מאז ומתמיד אוכל וסקס השתלבו זה עם זה נהדר. אבל האם לתזונה בזמן הניסיונות להיכנס להריון יש השפעה על היכולת להיכנס להריון? מסתבר שיש קשר הדוק בין תזונה וכניסה להריון!

דיאטה קיצונית מדי יכולה ליצור הפרעות בביוץ אצל נשים ולהפחית יצור זרע אצל גברים. אכילה מוגזמת עד כדי השמנה מעל BMI תקין יכולה להשפיע על הפוריות. מחקרים מדעיים מצאו כי יש מזון אחד שמפיע לטובה מבחינה מדעית על כניסה להריון וזה ? צדפות. הסיבה אינה מיסטית כלל, אלא בשל העובדה שצדפות מכילות הרבה מאד אבץ. רמות מאוזנות של אבץ אצל גבר חיוניות לכמות הזרע אצל גברים ולטסטסטורון בדם. מחקרים מצאו כי גברים שהקפידו על תזונה עשירה בויטמין E שיפרו באופן משמעותי ביותר את תנועתיות וחיוניות הזרע. מסתבר כי גם נטילה יומיומית של  1,000 מ"ג קלציום וויטמין D משפרים מאד פיריון אצל גברים.

אצל נשים מאידך שתית אלכוהול אפילו בכמות קטנה פוגעת בפוריות. שתית אלכוהול בכל כמות מורידה את אחוז הפיריון אצל נשים בעד 50%. גם שתית יותר מכוס קפה אחת ביום פוגמת מעט בפוריות האשה, מאידך שתית קפה לפני קיום יחסי מין מגבירה את תנועתיות הזרע. אז את תשתי קפה נטול והוא יכול לשתות אספרסו..

אז לסיכום מה הכי חשוב?


    • גברים צריכים לקחת 15 מ"ג אבץ ליום.
    • גברים צריכים לצרוך לפחות 1,000 מ"ג קלציום ביום.
    • לאכול מזונות עשירים בויטמין E או לצרוך ויטמין E.
    • לשמור על דיאטה מאוזנת.
    • מומלץ לגברים ונשים לקחת מולטיוטמין על בסיס יומיומי.
    • להפסיק לעשן! עוד היום!
    • להמנע מאלכוהול וצריכת קפאין.

אין לראות באמור לעיל בגדר המלצה ו/או תחליף לייעוץ מקצועי אישי.

כל הזכויות שמורות © מחשבון ביוץ

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב