אימון אישי לדיאטה,איך לפתח ביטחון עצמי ? מה לזה ולשינוי באמצעות אימון אישי לדיאטה ?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

אימון אישי לדיאטה,איך לפתח ביטחון עצמי ? מה לזה ולשינוי באמצעות אימון אישי לדיאטה ? 

מאת    [ 29/12/2010 ]
מילים במאמר: 308   [ נצפה 2214 פעמים ]

 
 

אימון אישי לדיאטה

אחד התחומים הפופולאריים בעולם של אימון אישי עוסק בתחום של דיאטות, באופן טבעי. הקואוצ'ינג מוגדר כאימון ספציפי לתהליך של שינוי בנו, ולא חסרים האנשים והנשים אשר מבקשים לעשות תהליך קונקרטי של שינוי במשקל הגוף שלהם, ולא תמיד יודעים כיצד לעשות זאת. מסתבר שאחד המפתחות לנושא זה הוא ביטחון עצמי.

איך לפתח ביטחון עצמי

רבים יאמרו שזוהי שאלת השאלות! איך נוכל לפתח אצל אדם שיש לו ביטחון עצמי נמוך, ביטחון עצמי גבוה, הערכה עצמית גבוהה, דימוי עצמי חיובי ומוצלח? מה הקשר בין פיתוח ביטחון עצמי להצלחה בדיאטה? בואו נחזור רגע לנקודת ההתחלה. הקושי בהפחתה במשקל הוא לא תמיד הקושי לאכול פחות, אלא הקושי בלקבל את עצמי, לאהוב את עצמי, לחשוב שאני טוב כמו כולם, ולא משנה כמה אני שוקל. ברגע שיש לי חוסר של ביטחון עצמי, אני חייב למלא אותו איכשהו, וזה כבר חוק בסיסי בעולם – כל חוסר חייב להתמלא. איך הוא מתמלא? על ידי סיפוק צרכים בסיסיים כגון אוכל. החוסר מכרסם בנו ונותן לנו הרגשה לא טובה אז אנו ניגשים למקרר ואוכלים משהו מתוק וטעים על מנת לשכוח את ההרגשה הלא נעימה.

מה לזה ולשינוי באמצעות אימון אישי לדיאטה

אימון אישי בנושא דיאטה מאפשר למאומן לעבור תהליך של פיתוח ביטחון עצמי, על ידי שלומד לקבל את עצמו. קבלה עצמית היא לרוב הסוד. ברגע שיש לי את היכולת לקבל את עצמי כמו שאני עכשיו, אולי אני מלא ואולי אני שמן ואולי אני שמן מאד, אין זה משנה! ברגע שיש לי את היכולת לקבל את עצמי כך, הרי שמשם אני יכול לעשות שינוי. כל עוד אני לא מקבל את עצמי אני לא יכול לשנות כלום, רק לאחר שנסכים באמת ובתמים לקבל את עצמו במקום מסוים – במקום של כעס, במקום של עצבים, במקום של האשמה, במקום של תכונות לא טובות שאנו לא אוהבים בעצמנו רק לאחר מכן נוכל לעלות את המדרגה שנקראת "חוסר בטחון עצמי" אל עבר התמודדות אמיתית עם המצב, במטרה לשנותו.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב