אימון אישי לדיאטה
אחד התחומים הפופולאריים בעולם של אימון אישי עוסק בתחום של דיאטות, באופן טבעי. הקואוצ'ינג מוגדר כאימון ספציפי לתהליך של שינוי בנו, ולא חסרים האנשים והנשים אשר מבקשים לעשות תהליך קונקרטי של שינוי במשקל הגוף שלהם, ולא תמיד יודעים כיצד לעשות זאת. מסתבר שאחד המפתחות לנושא זה הוא ביטחון עצמי.
איך לפתח ביטחון עצמי
רבים יאמרו שזוהי שאלת השאלות! איך נוכל לפתח אצל אדם שיש לו ביטחון עצמי נמוך, ביטחון עצמי גבוה, הערכה עצמית גבוהה, דימוי עצמי חיובי ומוצלח? מה הקשר בין פיתוח ביטחון עצמי להצלחה בדיאטה? בואו נחזור רגע לנקודת ההתחלה. הקושי בהפחתה במשקל הוא לא תמיד הקושי לאכול פחות, אלא הקושי בלקבל את עצמי, לאהוב את עצמי, לחשוב שאני טוב כמו כולם, ולא משנה כמה אני שוקל. ברגע שיש לי חוסר של ביטחון עצמי, אני חייב למלא אותו איכשהו, וזה כבר חוק בסיסי בעולם – כל חוסר חייב להתמלא. איך הוא מתמלא? על ידי סיפוק צרכים בסיסיים כגון אוכל. החוסר מכרסם בנו ונותן לנו הרגשה לא טובה אז אנו ניגשים למקרר ואוכלים משהו מתוק וטעים על מנת לשכוח את ההרגשה הלא נעימה.
מה לזה ולשינוי באמצעות אימון אישי לדיאטה
אימון אישי בנושא דיאטה מאפשר למאומן לעבור תהליך של פיתוח ביטחון עצמי, על ידי שלומד לקבל את עצמו. קבלה עצמית היא לרוב הסוד. ברגע שיש לי את היכולת לקבל את עצמי כמו שאני עכשיו, אולי אני מלא ואולי אני שמן ואולי אני שמן מאד, אין זה משנה! ברגע שיש לי את היכולת לקבל את עצמי כך, הרי שמשם אני יכול לעשות שינוי. כל עוד אני לא מקבל את עצמי אני לא יכול לשנות כלום, רק לאחר שנסכים באמת ובתמים לקבל את עצמו במקום מסוים – במקום של כעס, במקום של עצבים, במקום של האשמה, במקום של תכונות לא טובות שאנו לא אוהבים בעצמנו רק לאחר מכן נוכל לעלות את המדרגה שנקראת "חוסר בטחון עצמי" אל עבר התמודדות אמיתית עם המצב, במטרה לשנותו.
