מאמן כושר אישי מסביר את יתרונות אימון הקטלבלס
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מאמן כושר אישי מסביר את יתרונות אימון הקטלבלס 

מאת    [ 20/12/2010 ]
מילים במאמר: 262   [ נצפה 1900 פעמים ]

 
 

אימון הכושר בעזרת הקטלבלס הינו אימון כושר פונציונלי מאתגר המשלב את כל האלמנטים של  הכושר הגופני: כח מתפרץ,  גמישות, זריזות, סיבולת לב ריאה  ותורם באופן משמעותי  לשיפור היציבה הכללית של הגוף.

השיטה דוגלת באימון של הגוף כולו כמערכת אחת ומפעילה קבוצות שרירים גדולות ובכך גורמת לשריפה רבה של שומנים, לשיפור שיווי המשקל ולהרחבת טווחי התנועה ולחיטוב הגוף.. 

הקטלבלס הוא אחד האביזרים הפשוטים ביותר בצורתם: משקולת עם ידית מיוחדת . למרות פשטות צורתו של הקטלבלס, הוא אביזר מאוד דינאמי המאפשר מספר בלתי מוגבל של תרגילים וכן אימוני כושר אישיים וקבוצתיים!.

קומבינציות שונות של אותם תרגילים יכולות לעלות את רמת הקושי של האימון וכן לחזק את הגוף בכך שמציבים כל פעם אתגר חדש על ידי הוצאת הגוף משיווי המשקל. המשקל של הקטלבלס נע בין 2 לבין 45 ק"ג כלומר הוא יכול להתאים לכל גיל ורמת כושר.

הבעיה של רוב המתאמנים הינה ההתמדה... אימון כושר רגיל בחדר כושר יכול להיות משעמם כאשר התרגילים חוזרים על עצמם שוב ושוב... תנועות הסווינג של הקטלבלס והוצאתו של המתאמן משיווי המשקל דורשות מצידו רמת ריכוז גבוהה במהלך האימון מה שהופך את האימון למעניין ואתגרי.

תרגילי הקטלבלס מערבים את כל שרירי הגוף,ובעיקר את שרירי הליבה. שינוי בכיוון הסווינג  יפעיל כל פעם קבוצה שונה של שרירים.אימון הקטלבלס הינו יעיל בשל יכולתו להפעיל את כל השרירים בו זמנית ולא רק קבוצות שרירים בודדות.

אימון כושר בעזרת הקטלבלס הינו קצר ואינטנסיבי ,מאתגר וכיפי! הקטלבלס הינו אביזר נוח שניתן להשתמש בו בבית ולקחת אותו לכל מקום ,ניתן לעשות אימון קטלבלס מלא או להשתמש בו כחלק ממגוון אביזרים שונים.

נועם שימלר הוא מאמן כושר אישי

בן 30, מאמן כושר אישי המתמחה באימון אישי אחד על אחד ובאימון קבוצתי הדוגל בראייה הוליסטית על גוף האדם ומאמין כי שיטת האימון של הגוף כולו כמערכת אחת (Total Body Workout) זהו המפתח לשיפור כל מרכיבי הכושר הגופני: קואורדניציה, יציבה , כח מתפרץ, סבולת לב ריאה, זריזות, מהירות וגמישות, אלמנטים המובילים לחיזוק שרירי הליבה ולחיטוב הגוף. מוסמך על ידי מכון וינגייט, בעל תעודת התמחות באימון אישי מטעם אוניברסיטת ת"א ,בעל תעודת הסמכה של אימון אישי וקבוצתי מטעם TRX FitnessAnywhere העולמית ובעל תעודת התמחות באימון פונקציונלי מטעם Perform Better האמריקנית. אוהב להישאר עם האצבע על דופק עולם הכושר ולהתעדכן בטרנדים, השיטות והאביזרים האחרונים בתחום. האני מאמין של : " הגבולות הם מושג תיאורתי בלבד!" http://www.personal-trainer.co.il/

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב