מהן יתרונותיו וחסרונותי של אומגה 3 משמן דגים? 

אומגה 3 היא קבוצה של חומצות שומן חיוניות הנחוצות לגוף האדם.

המקורות לאומגה 3 הינם שמן דגים ואומגה 3 צמחית.

אומגה 3 שמן דגים הוא המקור הנפוץ והמוכר ביותר לחומצות שומן אומגה 3.

למרות העובדה כי תוסף שמן דגים הוא תוסף המזון הנפוץ ביותר לאומגה 3, שמן דגים טומן בחובו כמה תכונות שכדאי לשים לב אליהן:

דילול הדם: שמן דגים עשוי לדלל את הדם לרמה גבוהה מהמותר, טרם השימוש בתוסף שמן דגים רצוי מאוד להיועץ ברופא. 

זיהום ומתכות כבדות: תוסף שמן דגים עשוי להכיל זיהומים מהאוקיינוס, לזיהום קיים תקן שקובע מה היא רמת המתכות והזיהום שהינם בגדר "נסבל".

אומגה 3 צמחי או כפי שהוא נקרא אומגה 3 צמחית,

הוא למעשה חומצת שומן אלפא לינולנית (ALA), שהיא המקור בטבע לחומצות שומן אומגה 3.

אומגה 3 צמחי מצוי בעלים ירוקים, אגוזי מלך, זרעי פשתן ושמן פשתן, זנים שונים של צמח המרווה ועוד.

רבים מצרכני תוסף אומגה 3 שואלים את עצמם האם תוסף אומגה 3 משמן הדגים עדיף על האומגה 3 הצמחית ?

המצדדים בשמן דגים יאמרו ששמן דגים הוא תוסף מזון נחקר ומוכר, אולם מנגד גופים אשר מודעים לזיהום

באוקיינוסים מצביעים על הנזק שעשוי להיגרם מזיהום יתר באוקיינוסים שמצא את דרכו לתוספי שמן דגים. 

מומחים אלו חושבים שהגיעה העת לעבור לתוסף אומגה 3 מתקדם יותר, שאינו דורש תהליכי זיקוק

כדי לסנן חלק מהזיהומים שמקורם באוקיינוסים.

אומגה 3 מרווה מרושתת הוא תוסף אומגה 3 חדש וייחודי.

מה שמייחד את אומגה 3 מרווה מרושתת הוא ששמן מרווה מרושתת אינו "סובל" מזיהומי האוקיינוסים,

ואינו מכיל מתכות כבדות או חומרים רעילים אחרים.

בנוסף, בניגוד למקורות נפוצים אחדים לאומגה 3 צמחי,

אומגה 3 מרווה מרושתת אינו מכיל רעלנים מן הצומח.

אומגה 3 מרוווה מרושתת נתגלה במכון ולקני שבמדינת ישראל, ומסתמן כמקור אמין ומבטיח לאומגה 3 צמחי.

אומגה 3 מרווה מרושתת מכיל בנוסף לחומצת אומגה 3 צמחי,

חומרים פעילים רבים נוספים, כגון ויטמינים ונוגדי חמצון, חומרים אנטי בקטריאלים ואנטי דלקתים ואנטי בקטריאלים.

לסיכום, תוסף אומגה 3 מקובל ונפוץ בעולם תוספי המזון בשל התועלות הבריאותיות שלו.

שמן דגים הוא תוסף אומגה 3 מוכר והנמכר ביותר. אולם לאור חסרונות תוסף שמן דגים צרכני בריאות

המחפשים אלטרנטיבה לשמן דגים מוצאים אותה בדמות אומגה 3 צמחי. אומגה 3 מרוה מרושתת הוא פיתוח ישראלי

מהמבטיחים שנראו בתחום בעשורים האחרונים. יתרונותו של אומגה 3 מרווה מרושתת מסמנים אותו כאחת ההבטחות בתחום

תוספי מזון בתחום חומצות שומן חיוניות.