מתי אפשר להמליץ על מגה גלופלקס? 

אורתופד בדרך כלל ימליץ על מגה גלופלקס במצבים שתאובחן דלקת מפרקים ניוונית

הסימפטומים הם:

-          כאב במפרק (מתאים לברך, ירך, כף יד, מפרק הלסת ופחות מתאים לצואר, גב לגבי כתף שנוי במחלוקת)

-         אודם ונפיחות במפרק

-         יתכנו קנקים אך לא תמיד יעידו על בעית דלקת כרונית

-         הגבלת תנועה- טווח התנועה של המפרק קטן מבעבר

-         קושי בירידה או בעליה במדרגות

-         קושי בקימה מישיבה לעמידה

ישנם מקרים בהם האורתופד ממליץ על מגה גלופלקס בגלל פגיעה במפרק שגוררת בעתיד שחיקה מואצת של הסחוס למשל קרע ברצועות , קרע במיניסקוס,

מבנה של המפרקים (רגלי X או רגלי O - בעיקר רגלי X)

ד"ר אמיר אורון, מומחה בכירורגיה אורטופדית בביה"ח קפלן, מסכם במאמרו: "לאור הפוטנציאל הגלום בטיפול בתוספי התזונה מגני הסחוס, תופעות הלוואי המועטות הכרוכות בשימוש בהם, ורצוננו למצות את כלל אמצעי הטיפול השמרניים בחולים אלו בטרם נבחר בטיפול ניתוחי, מקומם של תוספי התזונה מגני הסחוס כאמצעי טיפולי מן השורה הראשונה נותר איתן."

 אך עם זאת, כמובן שאין פתרון טוב יותר ממניעה, אז אך בכל זאת אפשר לשמור על מפרקים בריאים?

·        יש לשמור על משקל תקין שכן עומס משקל מביא לעומס על המפרקים.

·        שחייה היא פעילות גופנית מומלצת במיוחד כיוון שהיא אינה יוצרת עומס על המפרקים.

·        מומלץ לנעול נעליים בריאות ולשלב מדרסים תואמים לכף הרגל (נעלי ספורט רחבות ונוחות מעניקות תמיכה טובה יותר לכף הרגל והקרסול ).

·        מומלץ לשמור על תזונה נכונה ולצרוך מזון המכיל נוגדי חמצון (ויטמין C, ויטמין E ו- Q10) - השומרים על רקמות הגוף.

·        חיזוק השרירים שסביב הברך, שיפור היציבה וחיזוק שרירי הגפיים התחתונות -  שומרים על בריאות הברך.

·        במקרה של שינויים ניוונים מומלץ לעסוק בפעילות גופנית המחזקת את שרירי הגפיים התחתונות תוך הימנעות מפעילות ספורטיבית הגוררת עומס יתר על המפרקים נושאי המשקל.

·        לפני שמתחילים בפעילות גופנית הכרוכה בלחץ על הברכיים - מומלץ להיוועץ ברופא.

·        פעילות גופנית שלא מבוצעת נכון מאמצת את הגוף ועלולה לגרום לשחיקה מוגברת של המפרקים.

·        יש להיות ערניים לסימנים של מחלת מפרקים כמו: כאב קל וחולף במפרק לאחר מאמץ או כאב בזמן קימה מהמיטה או מהכסא. 

·        מומלץ ליטול תוספי תזונה המכילים גלוקוזמין וכונדראוטין, כמו גם חומצת שומן אומגה 3 המסייעים בהפחתת תהליכים דלקתיים במפרקי הגוף.

לצפיה בראיון עם ד"ר אמיר אורון בנושא

http://www.youtube.com/watch?v=8sy0a3iwBI8

לצפייה בראיון נוסף עם ד"ר אמיר אורון בנושא כאבי ברכיים, שחיקת סחוסים ותוספי מזון

מומחה בכירורגיה אורתופדית, מרכז רפואי קפלן

http://reshet.ynet.co.il/Shows/Lihiot_tov/videomarklist,177546/

פלצבו על חולים הלוקים באוסטיאוארטריטיס של מפרק הירך או הברך מאת ד''ר פנסקי

http://www.e-med.co.il/emed/new/usersite/content.asp?CatID=1&ContentID=256606