דורבן העקב (החיתולית (פציה) הפלנטרית) 

דורבן הוא בליטה קטנה בעצם העקב, הנוצרת בשל עומס וחיכוך יתר באזור כף הרגל ותנוחה לא נכונה של כף הרגל בזמן הליכה. הכאב המל?ווה דורבן נובע ממתיחה של הרצועה הנמתחת מעצם העקב ועד הבהונות (החיתולית (פציה) הפלנטרית), וכן, מהלחץ של הבליטה בעצם העקב על הרקמות הרכות שמסביבה.
ברוב המקרים דורבן מלווה בדלקת.
מקום אחיזת הרצועה בעצם העקב נמתח ונהיה דלקתי.
ישנה תאוריה האומרת שבעיות בחוליות עמוד השדרה מקרינות אל העקב ודבר זה הוא שגורם את הווצרות הדורבן.

התסמינים כוללים כאבים חדים בעקב, המורגשים בעיקר בעת הדריכות הראשונות לאחר מנוחה (לאחר שכיבה ממושכת, או ישיבה ממושכת) ומוחמרים בהליכה על משטח קשה. בצעירים דורבן מופיע באנשים לא מאומנים המגזימים בפעילות גופנית. האבחנה נעשית ע"י בדיקת רופא וצילום רנטגן.
הטיפול כולל מנוחה, רטיות קרח, הרמת הרגל, מדרסים מיוחדים, טיפול בגלי הלם, ירידה במשקל ומתיחות של גידי העקב וכף הרגל לפני דריכה על הרגל או לפני פעילות גופנית.

מדרסים שעשויים נכון למקרה של דורבן מורידים לחץ מאזור העקב, מרפדים אותו ובכך מסייעים לתנאים המתאימים להחלמה בצורה הטובה ביותר.




תרגיל להקלה על כאב הדורבן וזירוז ההחלמה:

מתיחה של עקב כף הרגל - יושבים על שטיח, הישיבה עם ברך ישרה.
כל הצד האחורי של הרגל מונח על השטיח. באמצעות מגבת שקצותיה מוחזקים בשתי כפות הידיים ואמצעה על הכרית הקדמית של כף הרגל,
מותחים את האצבעות לכיוון הברך (כשהברך נשארת ישרה).