מהי שיפוטיות, כיצד היא פועלת וכיצד ניתן להימנע ממנה? 

מהי שיפוטיות, כיצד היא פועלת וכיצד ניתן להימנע ממנה? / מאת יואב ברנזון

שיפוטיות היא חרב פיפיות

שיפוטיות, כמו כל פעולה אחרת של התודעה, פועלת בכל הכיוונים האפשריים. היא חוזרת לכל מקום שאליו נפנה אותה כמו בומרנג או מראה הדדית.

שיפוטיות היא הנטייה לבקר, לתייג או לתת ציון שלילי לעצמנו או לאחרים בצורה שאינה נובעת מקבלה או מחמלה אלא מרעות לב, אנוכיות, ביקורת וגישה שלילית.

אם אתם שופטים את עצמכם - אחרים ילמדו מכם

אם אתם האויבים הגדולים של עצמכם ואתם שופטים את עצמכם בצורה מחמירה ולא מניחים לעצמכם - תגלו שגם אחרים נוטים לשפוט אותכם באותה הצורה ולבוא אליכם בביקורת ובטענות.

שפיטה עצמית מובילה באופן בלתי נמנע לשפיטה בידי אחרים. אנשים לומדים מכם כיצד להתנהג אליכם דרך האופן בו אתם מתנהגים לעצמכם. אם אתם יורדים על עצמכם  - אחרים גם יירדו עליכם בצורה דומה ובמידת רעות רוח דומה.

אם אתם שופטים אחרים - ישפטו גם אותכם

אם אתם אנשים הנוטים לבקר במפורש אחרים, נוטים לשפוט אותם, לשפוט את ההתנהגות שלהם ולבוא אליהם בטענות ובתביעות - אל תתפלאו אם ישפטו אותכם בחזרה, יתקפו אותכם בחזרה ויבואו גם אליכם בטענות.

שפיטה של אחרים היא בומרנג שחוזר חזרה ישירות אליכם, אלא אם כן אתם מחליטים להפסיק לשפוט, להפסיק לדרג, להפסיק לתת ציונים ולהפסיק לבוא בטענות לאחרים כאילו הם חייבים לכם משהו.

אם אתם רוצים להפסיק לשפוט - עליכם להפסיק לשפוט את עצמכם ואת האחרים

כדי להפסיק לשפוט עליכם לעשות שני דברים במקביל: אחד, להפסיק לרדת על עצמכם ובמקום זאת לקבל את עצמכם בכל תנאי. כלומר להפסיק לחלוטין את הביקורת העצמית והירידות העצמיות.

שתיים, להפסיק לרדת על אחרים, במפורש וגם בלב. להפסיק לבוא בטענות, בדרישות, בתלונות ובביקורת לאחרים, גם אם זה נראה לכם הכי מוצדק והכי לגיטימי.

וטיפ לסיום: נמאס לכם ששופטים אותכם ולא מקבלים אותכם כפי שאתם? הפסיקו לבקר ולהאשים אחרים והתחילו לאהוב ולקבל את עצמכם ללא תנאים. במשך הזמן תראו שאחרים ישנו את הגישה אליכם ויאהבו אותכם כפי שאתם תאהבו את עצמכם.