התחלתם בדיאטה, החלום שלכם עומד להתגשם. בחרתם תפריט דיאטה מתאים ונוח, ואתם מחליטים שזהו, הולכים על זה, לא מסתכלים אחורה, רק קדימה, לעבר השקיעה עם פרפרים וגוף חטוב.
היום הראשון עבר לא רע, מי ישבור אותי אחרי שהתחלתי בדיאטה מתוך רשימת דיאטות שעברתי בעבר? אני חזקה, יש לי אופי. היום הייתי עקבית ומחר יהיה קטן עליי, לא נשברת.
היום השני הגיע, קמה לי רעננה וממוקדת למטרה, להוריד במשקל! עולה על המשקל, רוצה לראות תוצאות, הרי עברו להם יומיים ולא נשברתי, אז איך זה שלא רואה כלום? טוב, הלאה, אולי מחר יראה אחרת
יום שלישי, אנרגיות חיוביות - משכנעת את עצמי - יש רזון באופק, אחרי הכל 3 ימים, וואו...לא רע. חסר לי משהו מתוק, אבל, נכבוש את היצר ונמשיך בדיאטה.
יום רביעי הגיע בתורו, אתמול לא נשקלתי, אז הגיע הזמן לשוחח שוב עם המשקל, אולי יעשה לי טובה ויראה לי משהו מפתיע. עולה, עוצמת עיניים, פוקחת ומתבוננת למטה, אלוהים, בחייאת, מה קורה? אפילו לא גרם? - זהו, מודיעה לעצמי, זה לא בשבילך, מה הטעם אם לא ירדתי כלום? וחוזרת בריצה לארון המתוקים שלי ומתנחמת בשלל חטיפים, עכשיו יותר טוב, לא?
אז, זהו שממש לא! מה את מוותרת לעצמך כל כך מהר? אין תוצאות מיידיות, את לא מבינה? ולא, אני לא מבינה, כי אני חסרת סבלנות, שוב דיאטות שלא תורמות לי כלום? מה הטעם?
מכירים? אני מניחה שכן. כולנו עוברים את זה, כמה פעמים בחיינו. כמה פעמים התחלתם בדיאטה וכעבור מספר ימים נשברתם? כמה רציתם אך לא יכולתם לעמוד בפני תחנוני קיבתכם שעדיין לא הבינה שמעכשיו היא הולכת ומתכווצת? כמה תסכול? ייאוש? חסרי אופי שכמונו.
זהו תהליך טבעי בזמן משימת ירידה במשקל, מובן, ואפילו לפעמים מתבקש. נשברתם! אז מה? מה קרה? מחר אין יום חדש? אם לא היום אז בכלל לא? לא! קורה שנופלים, וזה קורה הרבה.
א. אסור להתייאש, נשברתם, חזרו לדיאטה ביום אחר, כאשר תהיו יותר מוכנים לכך.
ב. שנו קו מחשבה, חזקו עצמכם באומרכם לעצמכם, שאתם מסוגלים לנצח ולהצליח.
ג. הבינו מה גרם לכם להיכשל וכאשר שוב תגיעו לאותו הדבר שהפיל אתכם בפעם הקודמת, עיקפו אותו.
ד. כל כישלון יכול להוביל, בפעם הבאה, להצלחה.
ה. אתם יודעים כמה סוגים של דיאטות יש בנמצא? המונים.
ו. אם אחת הסיבות שנכשלתם היא דיאטה שלא עשתה לכם את זה, בחרו אחרת.
ז. אל תלקו או תכעסו על עצמכם, תבינו שזה חלק מתהליך של שינוי אכילה וחשיבה, וזה לוקח זמן.
ח. המלצה: אל תשתפו את הסביבה, לפחות בשלבים הראשונים, שהתחלתם בדיאטה.
ט. הכי חשוב שלא תוותרו על החלום, רק בגלל שנפלתם בפעם המי יודע כמה, תמיד יש תקווה שזה יצליח, רק האמינו בעצמכם, והשינוי יקרה.
בהצלחה.
הכותבת היא סיגל דביר, מנהלת בלוג מצליח על שמנה לשעבר אשר מספרת את סיפורה האישי כשמנה, משתפת את רגשותיה, תחושותיה וכאביה כבחורה עבת בשר ובנוסף מחלקת עצות אישיות להצלחה.www.seesigal.com
