מדיטציה מפחיתה כאב
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מדיטציה מפחיתה כאב 

מאת    [ 16/06/2010 ]
מילים במאמר: 172   [ נצפה 1966 פעמים ]

 
 

לאנשים שעושים מדיטציה באופן קבוע קל יותר להתמודד עם כאב, בגלל שמוחם מצפה לו פחות. כך עולה ממחקר חדש. 

חוקרים מאוניברסיטת מנצ'סטר השוו קבוצה של אנשים שביצעו מדיטציות בהשוואה לאנשים שלא עושים מדיטציות. בקרב קבוצת האנשים שעשו מדיטציות היו רמות שונות של ניסיון, אבל הם כולם התנסו במדיטציית נוכחות (mindfulness meditation) שמטרתה לעגן את האדם בהווה.

סריקות מוח חשפו כי בקרב האנשים המתקדמים יותר מבחינת יכולות המדיטציה, הייתה פחות ציפייה לכאב שנגרם להם בעזרת מכשיר לייזר, מה שגם הפך את ההתנסות לנסבלת יותר מבחינתם. רק הנבדקים שהיו מתקדמים מבחינת יכולת המדיטציה, היו בעלי ציפייה והתנסות כאב שונים מאלה שלא ביצעו מדיטציות.

המחקר שפורסם בכתב העת המדעי Pain מצא כי בנבדקים שעשו מדיטציות הייתה פעילות חריגה באזורים במוח, ביניהם אזור הידוע כמעורב בשליטה על הקשב ותהליך המחשבות כאשר משהו נתפס כאיום פוטנציאלי.

החוקרים מסבירים כי המדיטציה מאמנת את המוח להיות יותר ממוקד בהווה ולכן לבזבז פחות זמן בציפייה לאירועים שליליים עתידיים. ייתכן כי זו הסיבה שהמדיטציה יעילה גם בהפחתת דיכאון, שהופך את הכאב הכרוני לגרוע הרבה יותר.

באדיבות אתר כמוני- חברים לבריאות הרשת החברתית הקהילתית הראשונה בעולם בשפה העברית המיועדת לחולים כרוניים, לבני המשפחה ואחרים. הרשת החברתית היחידה המשלבת מידע רפואי מקצועי עדכני ואיכותי. פורום בריאות


סוכרת|מחלות לב|כאב כרוני|השמנת יתר|שבץ מוחי|לחץ דם כליות|הפרעות אכילה|טרשת נפוצה|נפגעי חוט שדרה|ריאות

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב