כאבי גב - סיבות וטיפים
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

כאבי גב - סיבות וטיפים 

מאת    [ 07/06/2010 ]
מילים במאמר: 552   [ נצפה 1565 פעמים ]

 
 

<!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Wingdings; panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0; mso-font-charset:2; mso-generic-font-family:auto; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;} @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1107304683 0 0 159 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; text-align:right; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; direction:rtl; unicode-bidi:embed; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:Arial;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-size:10.0pt; mso-ansi-font-size:10.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:Arial;} @page Section1 {size:595.3pt 841.9pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0; mso-gutter-direction:rtl;} div.Section1 {page:Section1;} /* List Definitions */ @list l0 {mso-list-id:2006323106; mso-list-type:hybrid; mso-list-template-ids:-520698444 67698689 67698691 67698693 67698689 67698691 67698693 67698689 67698691 67698693;} @list l0:level1 {mso-level-number-format:bullet; mso-level-text:?; mso-level-tab-stop:none; mso-level-number-position:left; text-indent:-18.0pt; font-family:Symbol;} ol {margin-bottom:0cm;} ul {margin-bottom:0cm;} -->

כאבי גב עלולים להיות מטרד רציני ביותר, ואף להסתבך לכדי בעיות בריאותיות של ממש. גם במידה בה כאבי גב נשארים ברמה של כאב בלבד, הרי שהם משפיעים על איכות החיים ברמה משמעותית, ומפריעים לתפקוד השוטף בצורה חמורה ביותר.

אנשים רבים סובלים מכאבי גב לעיתים תכופות, וחוסר טיפול בהם עלול לפגוע בכל פעולה אותה עושים במהלך היום, שכן אדם המתהלך עם נטל של כאב, יכולת התפקוד שלו נפגעת באופן משמעותי, כמו גם המצב המנטלי שמושפע באופן ישיר מהמצב הפיזי.

כאבי גב הם תופעה רחבת היקף, כאשר אל כאבי הגב מצטרפים גם כאבי צוואר וכאבי גב תחתון בדרך כלל.

מהן הסיבות להופעת כאבי גב ?

המקור להופעת התופעה של כאבי גב יכול לנבוע מכמה סיבות, כאשר הנפוצה ביותר היא ישיבה לא נכונה למשך פרק זמן ממושך. בעידן המודרני, סביבת העבודה שלנו, בה אנו מבלים את רוב שעות היום, היא בישיבה על כסא מול שולחן מחשב. עצם הישיבה הסטטית הממושכת עלולה להוות מפגע רציני הן בעמוד השידרה והן על הגפיים, כאשר במידה והישיבה נעשית בצורה לא נכונה, הרי שהפגיעה עלולה להיות חמורה עוד יותר.

ישיבה ממושכת, כאשר הראש כפוף על עבר המחשב, יוצרת תנוחה לא טובה בה מופעל לחץ על עמוד השדרה, דבר אשר בא לידי ביטוי בתופעות של כאבי גב, ועלול להתפתח לכדי בעיה בריאותית של ממש, במסגרתה יתפתחו בעיות בעמוד השדרה.

סיבה נוספת להופעה של כאבי גב יכולה להיות טמונה בעקמת, שגם היא הפכה להיות תופעה נפוצה למדי, ובמקרה כזה, חשוב להקפיד על טיפול כמה שיותר מהר.

טיפים לפתרון של כאבי גב

  • על מנת להקטין את תופעת כאבי גב, חשוב לייצר סביבת עבודה טובה, נוחה ובעיקר מותאמת מבחינה ארגונומית, כלומר יש לתכנן בצורה טובה את סביבת העבודה, כך שגובה המחשב יהיה מותאם לגובה הכסא, כך שהמרחק ביניהם יהיה סביר. בנוסף , יש להעמיד את מסך המחשב בגובה העיניים , על מנת שלא יהיה צורך להרכין את הראש
  •  חשוב להקפיד על חיזוק שרירי הגב, כמו גם שרירי הבטן הפנימיים, על מנת לשפר את היציבה, ולהעביר את העומס אשר מופעל על הגב, אל שרירי הבטן. שרירי הבטן, תפקידם להוריד עומס מהגב ולהעניק לו תמיכה
  • מתיחות וודאי יסיעו גם הן, כך שאפשר אפילו במהלך העבודה לקום לכמה רגעים ולמתוח את השרירים על מנת לשחרר את הכאב

אצלנו ב-sinisini.co.il תוכלו לקבל סיוע וטיפול אשר מושתת על רפואה משלימה, שיעזור לשחרר את כאבי הגב אשר מכבידים על שגרת החיים, ותוך כמה טיפולים בודדים בלבד תוכלו לחזור לתחושת הקלה ושחרור.

איציק זילברשמידט - רפואה משלימה וגמילה מעישון. עוסק בתחום משנת 1996 לאחר לימודים של 4 שנים במכללה לרפואה משלימה בת"א - התמחות רפואה סינית עם השתלמויות רבות. המרפאה עוסקת בין השאר בטיפול בכאבי צוואר ובכאבי גב, ויטיליגו, CVA, טחורים, פריצת דיסק ואסתמה. למרפאה שני סניפים, בראשון לציון ובבאר שבע.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב