ציוד ריקוד אינו מוגבל רק לרחבת הריקודים, למוזיקה ולתלבושת. ציוד מתאים היכול להפיג לחץ רב מן הרגליים יכלול נעליים מתאימות ומדרסים בולמי זעזועים. ישנם רקדנים המתאמנים שעות ביום וללא הנעלה מתאימה יגרמו לעצמם נזק בלתי הפיך לרגליים.
ככלל עור, או נעליים בעלות סוליות זמש הן מאפשרות לנוע בחופשיות ללא חיכוך מיותר עם הרצפה ומרשות לבצע סיבובים במקום, אבל גם יכולות לגרום לפציעה כתוצאה מהחלקה. נעליים עם סוליות גומי לא מומלצות לריקודים. הגומי יגרום לחיכוך מהותי על הרצפה. יש להתייעץ עם רקדנים ותיקים כדי להבין את היתרונות והחסרונות של כל משטח לעומת סגנון הריקוד ולבחור נעליים בהתאם.
אנו רוקדים בהרבה אירועים ומקומות כחלק נכבד מתרבות הפנאי שלנו: בחתונות, ירידים, מועדונים, אולמות, ואפילו בבית. לא משנה בדיוק סגנון הריקוד, כאשר רוקדים הרבה יש המון לחץ על הרגליים ולכן כדאי שיהיה לנו את "הציוד" הנדרש כדי שלמור על הנוחות ובו בזמן על הבריאות.
כמובן שלא בכל הסגנונות נוכל להרשות לעצמנו מדרסים או נעליים נוחות, לדוגמא: בלט.
אך היכן שניתן רצוי מאוד לבחור נעל כזו שתוכל להחיל בתוכה מדרס איכותי הבולם זעזועים.
?רקדנים רבים ממליצים על מדרסי נוחות. רובם ימליצו על כאלה הבולמים זעזועים טוב יחסית להוציא מדרסי ג'ל, יותר בכיוון של מדרסים עבור ריצה או ספורטאים. הוספת מדרס מתאים יכולה לשנות את מידת הנעל אותה תצטרכו לבחור אז תמיד כדאי להתחשב בזה מראש. ישנם רקדנים המעדיפים עוד שכבות גרביים נוספות במקום ועוד טריקים נוספים.
?ברור שלרקוד על הרצפה זה לא אידאלי עבור הרגליים שלנו כמו גם ריצה, אך לריקוד יתרונות רבים כגון: כושר גופני, הפגת לחץ נפשי, שמחה וחיזור. אל לנו לוותר אל כל אלה, “ציוד" נכון ישמור עלינו גם מפני החסרונות שבריקוד.
מאמר בחסות אתר המדרסים הישראלי: http://www.midrasim.com ליחצו על הקישור להגיע לאתר מדרסים
