בס"ד שלב ב' 1 25/07/2007
תזונה נכונה
קורא יקר, איני מתכוון להוסיף עוד ספר או חוברת למדפיך העמוסים לעייפה, נהפוך הוא למסור העיקר בלבד, האמת הידועה לי ונגמר.
האדם במבנה הפיסי שלו שייך למשפחת היונקים, מחלקת אוכלי הפירות, הכוללים ירקות וזרעים.
מערכת העיכול של האדם מנצלת מעל 80 אחוז מהפירות והירקות (הבשלים) הבאים אל קרביו,כאשר מזונות מן החי כולם ומזונות מעובדים למיניהם מנצל הגוף פחות מ-30 אחוז.
כיום רשומים בספרי הרפואה, ממש אנציקלופדיות 40000 כן! ארבעים אלף מחלות שונות ומשונות,
ההתמחות הרפואית עיקרה לימוד המחלות וניסיון להתאים להן תרופות אלה יש מיליונים.
אן ויגמור אמרה תמיד שכל המחלות נובעות מזיהום מעיים שתוצאתו המיידית זיהום הדם.
כיצד מזדהמים המעיים שלנו - מסתבר שגוף האדם דומה לפח אשפה ביתי, תשפוך אל תוכו שאריות מזון מהחי ותקבל סירחון אימתני תולעים חרקים חיידקים לרוב, הכנסת לקיבתך מזון מהחי אשר עיכולו מועט משום חוסר חומצות מפרקות, קיבלת פסולת הנרקבת במהירות רבה בחום מערכת העיכול הארוכה, שנים עשר מטרים אורכה בממוצע, טמפרטורה קרוב לארבעים מעלות צלסיוס.
ריקבון משמש מזון לאוכלי ריקבון שונים חיידקים, אמבות, תולעים ופטריות והן באות לסעודה, נזקי "הסועדים" העליזים הללו הן אותן 40000 מחלות .
עבודה רבה מאד הושקעה ומושקעת בסיווג וזיהוי המחלות, תעשיית תרופות משגשגת כעשרה אחוז תוצר גולמי עולמי, הרי לא צריך גאון פיננסי שיאמר שקשה מאד להחזיר השד הנורא הזה לבקבוק.
הקורא המלומד ודאי מחפש תפריטים נכונים כיצד להימנע מהצרה בה אנחנו נתונים, ובכן לא מה לאכול חשוב, חשוב יותר מה לא לאכול.
לא יבוא אל קרבינו מזון שמתפרק (לאבות מזון) פחות משמונים אחוז.
לא יבוא אל קרבינו מזון מעובד מקולף מהונדס עם תוספים רעילים כחומרי שימור,טעם, ריח, צבע, וכד'.
גופינו אינו צריך בידור כמשקאות חריפים, סמים, גם טבק הוא סם, קפה וקקאו הם סמים, וכדומה.
לאכול רצוי כל מה שכולל המשפט "תאכלו פרי אדמה ופרי עץ מזריעי זרע" בראשית א' כ"ט לדיוק.
בקצרה ניתן להבין כך: נאכל מזונות שיש בהם חיים ויחיונו, נאכל מזונות מתים וימיתונו.
כל אבות המזון הנחוצים לאדם מצויים בצומח (רצוי מאד אורגני) מה שלא מצוי הגוף מייצר בתנאים אופטימליים , האנטומיה אומרת שגוף אדם מייצר במעי הגס B-12 וחומצה פולית, זאת בתנאי שהמעיים נקיים והפלורה משגשגת, באם נמצאים במחזוריות של מזון קלוקל, המביא למחלות שונות, הדורשות אנטיביוטיקה , הצמחייה במעיים גוועת (אנטיביוטיקה אינה מבדילה בין חיידק טוב או רע !).
ארוחת הבקר: שתי כוסות מים נקיים, פרי עסיסי עונתי.
" עשר : ירק או פרי.
" צהריים : סלט עשיר, מטובל בשמן זית טבעי ולימון, לפחות כוס נבטים לאדם, להנביט בבית.
מנה שנייה ירקות או גרעינים מאודים בלבד, למרוח שמן זית לאחר אידוי.
מנה שלישית: אויר צח בטיול רגלי עם כלב או לא.
" ערב : סלט אחר, מאודים , או פירות יבשים (לא קלויים !)
שעות אכילה של מזון הדורש פירוק ארוך( חוץ מפירות וירקות) בין 1200-1900 , מאד חשוב לשמור על שעות מנוחה לקיבה, לא לאכול שלוש שעות לפני שינה.
