איך לבחור מאמן כושר אישי 

בשעה טובה ומוצלחת, הגעתם בכוחות עזים ולאחר מאמצים רבים להחלטה לא קלה והיא להתחיל להתאמן במועדון כושר. בחרתם מועדון כושר, קניתם נעלי ספורט במבצע ואתם סוף סוף מוכנים לכבוש בסערה את מכשירי הכושר. אבל... רגע, עצרו. האם אתם מבינים באימון גופני? האם אתם בטוחים שאתם יכולים לטפל בגופכם ולדאוג לו כראוי, או שאולי תעדיפו להשאיר זאת לאיש מקצוע...? ואם כן, אז כיצד תבחרו אותו?
הנה כמה טיפים לבחירת מאמן הכושר האישי שלכם -

1. מקצועיות - רשת מועדוני כושר אמינה ומקצועית תעסיק אך ורק מאמנים מקצועיים שעונים על הדרישות הנ"ל, כך שרישום לרשת גדולה ומוכרת יבטיח לכם שקט נפשי בבחירת המדריך.
2. מחיר - אימון כושר אישי בדרך כלל אינו זול, אבל יש להימנע מלבחור את המאמן על פי העלות שלו. איכות, כפי שכבר סיפרו לכם, לא מגיעה בזול, בטח לא האדם שאחראי לחיזוק, חיטוב ובריאות גופכם.
3. המלצות-כמו בכל תהליך הגיוני של קבלת החלטות, גם כאן נסו לגשש בקרב מתאמנים אחרים במועדון או אפילו ממאמנים אחרים לגבי המאמן ה"מועמד". אין כמו ללמוד מניסיון של מישהו אחר והמלצות חיוביות על המאמן איתו אתם חושביםת לעבוד יתקבלו תמיד ברצון.
4. כימיה ואמינות - הכימיה הראשונית חשובה מאוד ל"מערכת יחסים" פתוחה ונעימה ביניכם. כמו בכל מערכת יחסים גם העבודה עם המאמן מושתתת על יחסי אמון. לבניית מערכת יחסים שכזו צריך "קליק", איזו שהיא תחושת בטן לגבי המאמן.
5. גיוון - חשוב לעמוד על כך שהאימון יהיה מגוון ולא משעמם על מנת שתוכלו להתמיד בו לאורך זמן: שינוי מקום האימון, תרגילים שונים, מתן דגש על סוגים שונים של אימונים ועידוד אינסופי מהמאמן. חשוב להדגיש בפניו את האזורים הספציפיים בגופכם אותם חשוב לך לחטב.
6. קצת מאמן וקצת פסיכולוג - מקצועיות ומוניטין הם ללא ספק הדבר הראשון והמכריע לבחירה אבל המאמן האישי, זה שלצידו תמשיכו להזיע לאורך זמן, חייב להיות חבר אכפתי, קשוב בצורה בלתי רגילה לצרכים האישיים שלכם תוך שמירה על היעדים הספורטיביים הנכונים עבורכם.

הטיפים באדיבות הגב' תמי קיס, מנהלת מקצועית רשת מועדוני הכושר גרייט שייפ