קשה להרגיש טוב כשהחזה שקוע
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

קשה להרגיש טוב כשהחזה שקוע 

מאת    [ 25/04/2010 ]
מילים במאמר: 348   [ נצפה 1977 פעמים ]

 
 

  קשה להרגיש טוב כשהחזה שקוע

  הרפואה מכירה כיום בכך שבריאות וחולי לא רק קורים לנו, אלא הם חלק מדפוסי חשיבה המשפיעים עמוקות על מצב ההכרה שלנו. רגשות מודחקים, מחשבות ותחושות שאנו נושאים עמנו בתדר היום-יומי שלנו משפיעים על תפקודי הגוף, לחץ הדם, קצב הלב, מערכות החיסון ומערכות ההורמונאליות וכמובן, מערכת העצבים.    ישנם ביטויים רבים השגורים בשפתנו המצביעים על הקשר הגופני -נפשי: "פיק ברכיים" - מבטא תחושת פחד החוסמת את המפרקים ומונעת מאיתנו לנוע בבטחה בעולם.   "נושא את כל העולם על כתפיו" - הכתפיים מסמנות את האופן שבו אנו נושאים אחריות , כתפיים שחוחות מצביעות על תחושת אחריות רבה מידי. כאשר אנו מבוהלים או פוחדים אנו נוטים ,באופן אינסטינקטיבי, להרים את כתפינו  לעבר האוזניים.   "יש/אין לי גב"- הגב מסמל את תחושת הביטחון שלנו בחיים , לעיתים אף מבחינה כלכלית . כאבי גב ובעיות בגב יכולים להצביע על תחושת חוסר ביטחון רגשי ו/או כלכלי.   "רגליו (אינם) על הקרקע - הרגלים מסמלות את חווית החיבור למציאות האובייקטיבית, כאשר אדם אינו "מקורקע" הוא יתקשה לקחת אחריות , לעמוד בלוחות זמנים או מחויבויות אחרות.   תבניות מחשבה ורגש משפיעות הן על המבנה והצורה של שרירים ורקמות והן על האופן בו אנו נושמים. עם הזמן, נעשה מתח השרירים כרוני עד אשר הרקמות מאבדות מיכולתן להתגמש ולהרפות , שרירים מסוימים מתקצרים ומתעבים, אחרים מתארכים וכך משפיעים על הפרופורציות, הצורה והמבנה של גופנו עד אשר מתקבע המראה הפיזי ויוצר דפוס רגשי חוזר.   מתח ,לחץ ועצבנות הופכים את הנשימה לשטחית ואת שרירי הבטן למתוחים. הדבר גורם להפרעות במערכת העיכול. רובנו מכירים את התחושה המוזרה שיש בבטן לפני מבחן גדול או אירוע מרגש. כמו כן, הנשימה השטחית אינה מאפשרת הרפיה של הראש ושרירי הצוואר ויכולה להפוך לכאבי ראש כרוניים.   מצבי דיכאון גורמים לחזה לשקוע פנימה, לכתפיים להשמט, הנשימה הופכת לכבדה וקצרה והסרעפת מכווצת על מנת למנוע  זרימה חלקה של אנרגיה רגשית לכיוון החזה. שינויים פיזיים אלו יגרמו לתחושת חוסר כוח משום שהגוף-נפש מתקבע למצב שבו הוא אינו מאפשר זרימה חלקה של אנרגיה. ולכן, התנהגותו ופעולותיו של אדם זה יטו להיות סבילות וחסרות יוזמה והוא י תקשה למצוא ביטחון ואסרטביות בפעולותיו. שחרור הגוף והנשימה יביא לשחרור הרגשות העצורים בו ובכך יביא לשינוי רגשי אשר יאפשר לאדם לחוש יותר כוח ואופטימיות.

מקור - http://www.neomibar.com/articles/body-soul.html

נעמי בר - פסיכותרפיסטית ומנחת קבוצות www.neomibar.com

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב