טיפים לחולי טרשת נפוצה
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

טיפים לחולי טרשת נפוצה 

מאת    [ 06/04/2010 ]
מילים במאמר: 163   [ נצפה 2589 פעמים ]

 
 

•·        הימנע מעייפות יתר.

•·        הימנע ממתחים מנטליים מיותרים. נסה לחיות חיים רגועים ככל האפשר.

•·        שינויי טמפרטורה קיצוניים יזיקו לך.

•·        נסה לאכול אוכל דל שומן רווי, על מנת להקל על תפקוד מערכת העיכול.

•·        הימנע מאכילת חומרים סינטטיים.

•·        פעילות ספורטיבית הינה חובה לתחזוקת הגוף, על מנת להאיץ פעולת מערכות הגוף, כמו מערכת העיכול, מערכת הדם. מערכת הנשימה.

•·        אם אינך יודע לשחות, קח לך מדריך, ואל תשחרר אותו, עד שתשלוט במיומנות שחייה על הבטן ועל הגב.

•·        מצא לך בריכה נעימה ואינטימית, והשתדל לשחות ולהתעמל לפחות 3 פעמים בשבוע כ-30-45 דק'.

•·        שחה חתירה או גב, כי אז אינך מכביד על מפרקי עמוד השידרה.

•·        במים אין הבדל בין אדם בריא וחולה. אתה יכול לעשות הכל, אולי, מעט יותר לאט.

•·          הפעילות הנכונה והמתאימה ביותר היא הידרותרפיה משולבת עם שחייה.

•·        תמיכה של המשפחה והחברים בחולה תהיה הכרחית לעמידה איתנה במחלה.

 

גבי טפרברג, מנכ"ל גלגל הצלה, המרכז ללימודי שחייה, הידרותרפיה   טלפון: 09-7679623 09-7664529 פקס: 09-7668475 הידרותרפיה

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב