מה בין רכיבת אופניים לאימון?/ יפה פוזס
הרגע שמישהי מחליטה לעשות מעשה הוא רגע שהיא צריכה לנצור ולחשוב מה קרה שעשיתי מעשה כזה או אחר והצלחתי.יש ברגע זה משהו שנוכל להקיש לבחירות אחרות בחיינו.
למשל בחרת ללמוד לרכב על אופניים ועשית זאת .
מה היה כאן שאנחנו יכולים להקיש לכל בחירה בחיינו?
בואי ונעשה "רברס" במחשבה עד להצלחה במטרה.
ü היה רצון מאוד גדול ללמוד לרכב על אופניים.
ü הייתה נחישות להצליח.
ü כמובן השגת אופניים לרכב עליהם.
ü ניסיון חוזר ונשנה לעלות , לרכב שוב ושוב.
והדבר החשוב ביותר זה שלא ספרת את כל הכישלונות בדרך לתהליך: נפלת, שריטות וחתכים וכו' ועדיין היית בהירה, נחושה והחלטית להגיע למטרה.
ניקח דוגמא נוספת:
את רוצה לכוון את עצמך לקום בשעה מסוימת בבוקר.
מטרה זו היא חיונית לך מכיוון שכל ההתנהלות של הבוקר היא פונקציה של עמידה ביעד הזה. למשל: להיות בזמן בעבודה.
לאחת זה מה זה פשוט, לאחרת זו כמעט משימת חייה. כל כך קשה לה לקום בבוקר בשעה היעודה כך שחייה יכולים להיות קשים מנשוא .
תהליך קבלת ההחלטה לקום בשעה מסוימת באה מאותו מקור כמו הרצון העז לדעת לרכב על אופניים.
אבל איך עושים זאת??
בואו ונעשה " גזור" ו"הדבק" מחוויית ההצלחה של רכיבת האופניים לקימה בבוקר בשעה היעודה.
רצון לקום בשעה יעודה בבוקר.
יש נחישות לקום בשעה זו.
שעון מעורר ככלי ליקיצה על מנת להגיע למטרה הנכספת.
והניסיונות החוזרים ונשנים לקום בזמן.
וכמובן הדבר החשוב: שוב לא לספור את מספר הניסיונות של כישלונות שהיו לך בדרך למטרה.
הערך המוסף באימון הוא היכולת של המאמנת לתת לך כלים אימוניים להעצמה
לשקף את היכולות שלך ולהאיר את ההצלחות שלך מחוויות אחרות בחיים , וכמובן
לדבר על מה עובד ומה לא עובד ב"איך לעשות זאת?" שיתאים רק לך.
ובמבחן התוצאה ,אם נשווה את זה לשחקן כדור סל שמביא לקבוצתו את הניצחון, על ידי אותה
נקודה מנצחת ,שעוקפת את הקבוצה היריבה במספר הנקודות, נוכל להבין את ההבדל בין כישלון להצלחה.
ומי סופר בכלל את מספר הכישלונות לקבוצה היריבה....
אימון זה כל הסיפור.
מחפשת את השביל הנכון לך?
רוצה לממש את עצמך ולא יודעת איך?
מרגישה תקועה בחיים?את נמצאת בצומת דרכים?
הצטרפי אלי ויחד נצא למסע לפריצת דרך המתאימה רק לך
יפה פוזס
מאמנת אישית לנשים
שחייבות להעז לשנות
052-3270681
לפרטים, מאמרים בענייני אימון אישי לנשים
כנסו -http://www.articles.co.il/author/23728
יפה פוזס מאמנת אישית לנשים שחייבות להעז לשנות 052-3270681
