כסאות
כסאות הם עולם מרתק. בין כסאות מעוצבים ליופי לבין כסאות שמותאמים בדיוק למבנה גוף האדם ומספקים תמיכה ונוחות מרבית. למרות שאולי תמיד רציתם לשבת על כסאות מלכות מעוצבים, יש סיכוי שזה הכסא הכי פחות טוב שיכול להיות לגב שלכם-0. כסאות אמורים להתחשב במבנה גוף האדם, זאת מכיוון שכשיושבים על כסא מופעל על הגב לחץ הרבה יותר גדול מאשר כששוכבים או עומדים (ובאופן כללי מופעל על הגב הרבה משקל, ואצל אנשים מסוימים זה יותר ניכר בגלל יציבה לקויה).
בעוד כסאות אמורים לספק לנו מנוחה ונינוחות, לפעמים, בגלל עיצוב גרוע או חוסר התייחסות מוחלטת לגב, כסאות עשויים להזיק לנו ולגרום לנו להתאמץ יותר אפילו בלי שנשים לב לכך. דוגמא טובה לכך היא כורסאות ישיבה ששוקעים לתוכם- כסאות אלה לא מספיק בכלל תמיכה לגב, דבר שמפעיל שרירים מיותרים בלי שנשים לב לכך בעוד שרירים אחרים רפויים לחלוטין. בטווח הארוך זה עשוי ליצור חוסר איזון ויציבה גרועה.
לשם כך קיימים מומחים שמהות תפקידם הוא לבנות כסאות בהתאם למבנה הפיזיולוגי של האדם, ולספק לגב בדיוק את מה שהוא צריך כדי שיוכל גם לנוח וגם להיתמך מספיק ע"י הכסא כדי שיופעל עליו כמה שפחות לחץ. מכיוון שהרבה מאיתנו מבלים את רוב שעות היום שלנו על כסאות, חשוב מאוד לדעת על מה אנחנו יושבים והאם זה מתאים לגב שלנו.
באופן כללי מומלץ לא לשבת על כסאות במשך יותר מדי זמן רצוף ומדי פעם לקום ולהזיז את האיברים בגוף כדי לאפשר להם להתנער מחוסר התנועה שהם היו שרויים בו. קל מאוד לשכוח שהגוף שלנו נמצא בחוסר תנועה כשאנחנו על כסאות עסוקים בעבודה, אבל כדאי לנו לזכור שאותם כסאות נועדו במהותם לאפשר לנו מנוחה, ולא לספק לנו סדר יום שלם.
