בכל שנה לוקים בישראל עשרות אלפי אנשים בשבץ מוחי, שבץ לב ומחלות שונות כתוצאה מלחצים ומתחים מתמשכים (סטרס) שלא טופלו בזמן.
הנפגעים מדווחים שלמרות האיתותים הברורים שהיו להם הם זלזלו והזניחו את עצמם וכעת מצטערים על כך.
חייהם של הסובלים מסטרס משולים לאדם שנקלע לתוך שדה מוקשים אינו יכול להיחלץ ממנו בכוחות עצמו וכל צעד נוסף מוטעה עלול להסתיים באסון.
Stress פוגע במערכת החיסונית, בתאי עצב במוח והוא הגורם המרכזי לחולי.מערכת חיסונית חלשה משמעותה כמו לנסוע בירידה תלולה ברכב ללא בלמים. מצב זה יכול להגביר את הסיכוי לחלות ולהידבק בזיהומים.החרדה באופן חד משמעי מהווה סימן ברור לכך שהגוף נתון בסטרס.
סטרס שלא מטופל בזמן עלול לגרום לנזק בלתי הפיך גם בקרב צעירים. התקפי לב, דום לב, אירוע מוחי, כשל של מערכת החיסון, סרטן, מחלות נפשיות ועוד.
הזדרזו וטפלו בעצמכם בזמן, כבר עם התגלות הסימנים הראשונים.
דרכי הטיפול בחרדות בשיטת A.S.A
(תוכנית אישית ממוקדת של 3 מפגשים וללא טיפול תרופתי)
שיפור משמעותי והקלה כבר בטיפול הראשון.
טיפול אישי - פריקה משמעותית של מתח מהגוף, פתיחה ושחרור נקודת לחץ והרפיית שרירים מלאה עד לנטרול ספאזם (קשיון בשרירים).
טיפולי עיקרי + טיפולי חיזוק. (הטיפול בלבוש מלא ומותאם אישית לפי ממצאי האבחון)
תהליך עצמי - הגברת תפוקת הנשימה באמצעות תרגילים ייחודיים המגבירים את רמת הויטאליות ומחזקים את המערכת החיסונית.
תהליך עצמי - שליטה במערכת העצבים והמערכת ההורמונאלית באמצעות תהליך מדיטציה ייחודי המכונה מדיטציית A.S.A .
תהליך עצמי - תהליך רילקסציה מיידי להרפיית שרירים ויציאה מ Stress.
בנוסף: קבלת תבניות התנהלות המאפשרות ביצוע משימות ברוגע. מדידה עצמית של רמות המתח באמצעות כרטיס לזיהוי מתח.
מעקב ורישום אלקטרוני של נתונים המתקבלים מהגוף בזמן התרגול בבית. הדרכה ותמיכה במקרי התקף. דיסק מונחה לעבודה הרפיה קבועה.
הסבר על החרדות
החרדות והתקפי החרדה הינן תופעה פיזיות/נפשיות הגורמת לירידה בתפקוד, מגבילות אותנו, עוצרות אותנו, ומקשות עלינו מאוד בבואנו להתמודד עם משימות שמאופיינות במצבי אי ודאות אך לכאורה הינן נורמאליות כאשר אנו מתבוננים על תפקוד של אנשים אחרים סביבנו.
קיימים סוגים שונים של חרדות: חרדות ממבחנים, חרדות לפני טסט לרשיון נהיגה, חרדות מטיפולי שיניים, חרדות מטיפולים או ניתוחים רפואיים, חרדות טיסה, חרדות מזוגיות, חרדות מראיונות עבודה, חרדה חברתית וחרדה הנובעת מטראומה.
גם מחשבות טורדניות ודאגות קיומיות יוצרות חרדה ובעקבותיה התקפי חרדה. התקפי החרדה מולידים חרדה נוספת מפני התקף החרדה הבא.
גם מחלה סמויה או גלויה המוציאה את הגוף מאיזון ושליטה יוצרת תחושות פיזלוגיות שמעוררות חרדה וחוסר יכולת לסמוך על תפקוד הגוף אפילו במשימות פשוטות.
קשה לנו לקבל ולהבין מדוע זה קורה לנו אך התשובה מבחינה רפואית ידועה וברורה.
לסובלים מחרדות באופן כרוני תהיה מגבלה תפקודית גם בפעולות שגרתיות כמו הליכה לעבודה וקיום סדר יום רגיל. המגבלה תלך ותגבר עם הזמן והאדם החרד יצמצם בהדרגה את חייו.
החרדה מוגדרת כמחלה/בעיה פסיכוסומאטית והכוונה לכך שיש נו קשר תגובתי ברור לדרך שבה הגוף שלנו קולט את המתרחש סביבו ומושפע מכך.
השפעה זו של תחושת "סכנה" מפעילה מנגנון אוטמטי הבא לידי ביטוי בפקודות מוחיות לא רצוניות הגורמות לכיווצי שרירים (מצב דרוך כמו בשדה קרב)
והפרשות של הורמוני "הישרדות". מצב זה מכונה בעולם הרפואי סטרס.
מנגנון זה המופעל בתדירות גבוהה ומתמשכת גורם לנזקים חמורים ולעיתים בלתי הפיכים והוא השורש של רוב המחלות "המודרניות". מנגנון זה, הצורך מהגוף משאבים רבים, גורם להחלשות והתמוטטות הדרגתית של כל מערכות הגוף לרבות המערכת החיסונית.
עוצמת ההתמוטטויות מלווה בסימנים ואיתותים שונים לעיתים פיזיולוגיים ולעיתים נפשיים המייצרים תחושות רגשיות קשות שקשה לחוות אותן.
המילים חרדה או חרדות כשלעצמם כבר מעוררים את הפחד.
תופעת החרדות נחשבת כסוג הפרעה חדשה בחיים המודרניים והיא באה לידי ביטוי בחוסר יכולת לבצע מהלכים תפקודיים נורמאליים שיכולנו לבצע עד טרום התופעה.
החרדות גורמות להגבלה ביכולת ומעוררת תסכול רב אצל האדם המודרני הרגיל בשליטה.
החרדה עצמה מונעת מאיתנו ליהנות מפירות ההישגיים שעמלנו עליהם כל כך קשה. כמו לדוגמא חוסר היכולת לנסוע ולטייל ברכב החדש שרכשנו.
החרדה הינה תגובה ל Stress מתמשך וגורמת לנו לנהוג במשנה זהירות בתחומים שמזוהים על ידנו כמסוכנים.
פרידה, פיטורין, איום, ומחשבות מסוג מה יהיה? מגבירות את רמת הדאגה והחרדות. האדם החרד מביא תמיד בשיקולו לפני ביצוע משימה לחפש אזורי "מקלט" למקרה שהתקף החרדה יפתיע אותו.
בעיקרון החרדה הינה תופעה "חיובית" באשר לדרך שבא מערכת הגוף-נפש שלנו מבקשת להעביר לנו מידע על רמות הרזרבה האנרגטית שלנו.
להיות חרד משמע להיות כלוא בתוך מצב מגביל ומייסר. התופעה עצמה מייצרת אפקט המכונה הפחד מהפחד.
קיימים סוגי חרדות שהסובל מהם אינו מקשרם לסיבה מוצדקת ולכן יש קושי גדול יותר לטפל בהם וכאן לעיתים אין ברירה אלא להיעזר בטיפול תרופתי כרוני.
חרדה גם נוצרת כתוצאה של כשל באחד ממערכות הגוף שנפגע וגורר תגובות לא מוכרות כמו דפיקות לב מואצות בזמן מנוחה. הזעה חזקה פתאומית, תחושת התעלפות.
אך במאמר זה ראוי להתייחס לחרדה נסיבתית אשר בעל החרדה יודע היטב שהוא "משלם" על תקופה מאוד לחוצה בה סחט את עצמו עד כלות.
אכן החרדה הקשה יותר היא כתוצאה של חשיפה פתאומית לזעזוע קשה.
זעזוע מסוג זה גם מערער את הבטחון באשר להמשך נתינת אמון בחיים. לצערינו על אף כל אמצעי הזהירות שאנו נוקטים בחיינו תמיד קיים גורם הפתעה שלא התכוננו אליו.
קיים הצורך להבחין בנסיבות שגרמו לחרדה ומכאן גם לאמן את האדם החרד לחשיפה הדרגתית ומבוקרת לגורם וליכולת ההתמודדות איתו.
אצל רוב סובלי החרדות ישנה תופעה של שרירים פנימיים מקובצים המעידים על כך שהחרד נמצא במצב דרוך. להיות במצב של דריכות לאורך זמן גומר את מצבורי האנרגיה שלנו והדבר בא לידי ביטוי בהתמוטטויות של מערכת העצבים.
מעבר לדריכות בשרירים קיימת גם תופעה של נשימה שטחית ותפוקת נשימה שאינה מספקת.
מבחינה אנרגטית קיימת בדרך כלל חסימה בבלוטות הורמונאליות בבסיס הגוף ובקודקודו מצב שבו הסובל לכוד בבועת עצמו לא מקבל וגם לא נותן.
במידה וכעת את/ה מודע/ת לסיבות שגרמו למצבך והנך מחפש/ת פתרון קבוע, סופי, טבעי וללא כדורים כימיים, שיטת A.S.A תעזור לך לקבל שליטה מהירה על הבעיה, להבריא, להשתחרר מהחרדות ולחיות חיים רגילים.
כתובת האתר
http://www.go-myway.co.il/56532/חרדות_טיפול_בחרדות
שלומי ישראל-הילר
