רכיבה על אופניים בריאה ללב
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

רכיבה על אופניים בריאה ללב 

מאת    [ 23/11/2009 ]
מילים במאמר: 236   [ נצפה 1772 פעמים ]

 
 

מחקר חדש מגלה כי רכיבה יומיומית על אופניים - אפילו למרחקים קצרים בלבד – בריאה לנו אפילו עוד יותר ממה שחשבנו עד היום
מאת:רועי שני

חוקרים מאוניברסיטת צפון קליפורניה בחנו במחקר ארוך טווח האם רכיבה על אופניים או הליכה יומיומית לעבודה מצמצמות את הסיכון לפתח מחלות לב. את המחקר התחילו החוקרים בשנת 1985, כאשר בחנו 2,364 משתתפים בגילאי 18-30.

בתחילת במחקר עברו המשתתפים סוללה של בדיקות גופניות ושאלונים, ושוב פעם בסופו- לאחר 20 שנים.

בין יתר השאלות, נשאלו המשתתפים מה המרחק מביתם לעבודה, האם הם נוסעים ברכב, רוכבים באופניים או הולכים ברגל למקום העבודה וכמה זמן זה לוקח להם. במקביל נמדדו מדדים פיזיולוגים שונים כמו: משקל גוף, רמת כושר גופני, לחץ דם, BMI, ורמות הטריגליצרידים והאינסולין בדם.

מממצאי המחקר, שפורסמו בכתב העת Archives of Internal Medicine עולה כי 16.7% מהמשתתפים נוהגים ללכת או לרכב על אופניים מידי יום לעבודה.

מהמחקר הסתבר כי למרות שהמרחק הממוצע אותו רכבו המשתתפים עמד רק על 8 ק"מ – הם הציגו רמת סיכון נמוכה יותר ללקות במחלות לב ב-33-76 אחוזים פחות מאלו שהשתמשו בתחבורה ציבורית או פרטית בדרכם לעבודה. כמו כן התגלה כי אלו הולכים או רוכבים לעבודה נהנים מרמות נמוכות יותר של לחץ דם, BMI, טריגליצרידים ואינסולין בדם.

בסיכום המאמר כותבים החוקרים כי הליכה או רכיבה יומיומית על אופניים כשגרת חיים משפרת את הכושר הגופני, ומצמצמת את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם, וקראו לרופאי המשפחה לנסות ולדרבן את מטופליהם לזנוח את הרכבים ולהתחיל לדווש.

 

 

שחל טלרפואה - רפואת העתיד פועלת כבר היום, בעשרות אלפי בתים בישראל עשרות אלפי המנויים של שחל מצוידים במכשור טלרפואי מהמתקדמים בעולם, ההופך את האבחון מהבית לפשוט וידידותי. האמצעים הטכנולוגים העומדים היום לרשות הטלרפואה מאפשרים לצוות הרפואי מעקב שוטף אחרי מצבו של המנוי, בארץ או בעולם. התקף לב | מחלות לב

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב