התענוג בריצה על חוף הים
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

התענוג בריצה על חוף הים 

מאת    [ 28/10/2009 ]
מילים במאמר: 226   [ נצפה 2463 פעמים ]

 
 
במאמר זה אשוחח על התלבטות הגדולה שלי לגבי ריצה על חול רך - עם או בלי נעלי ספורט?
מאז ההתיכון, לאורך כל תקופת הצבא וגם אחריו תמיד התמדתי בריצות כל שבוע. ריצה בעייני זו הרפייה מעולה לגוף ולנפש - מחקרים הוכיחו שהחומרים שמופרשים בזמן ריצה דומים לחומרים המופרשים בזמן משגל (ככה שהמדע עומד מאחורי בעניין הזה).

בכל אופן - הריצה שמאז ומעולה הייתה המהנה ביותר עבורי היא ריצה על החוף. אני תושב עיר חוף קלאסית בישראל והים נמצא במרחק של דקות מהבית שלי - ככה שהים מאוד נגיש לי.
כל שבוע אני מקפיד לפחות פעם אחת לרוץ בחוף ומדי שבוע אני מגיע להתלבטות. כזאת שמאז ומעולם הטרידה אנשים כמוני שרצים בחוף הים - היא שאלת השאלות - לרוץ עם נעלי ספורט או ללא נעלי ספורט?

מחד גיסא, הריצה יחפים היא משחררת, כיפית, איננה מלכלכת את הגרביים והנעליים בחול רטוב ודביק ובעקרון הרבה יותר נינוחה. מצד שני - מה הן הסכנות בריצה בצורה יחפה על החוף? ממחקרים רבים שקראתי עולה שהסכנות הם רבות.
הסכנה המרכזית בכך כאן היא שברי מאמץ בכפות הרגליים (כמו שלצערי גם אני חוויתי מספר פעמים בחיי) - סכנות נוספות אפשריות הן פגיעה בעמוד השדרה ובסחוסי הברכיים.

אם כבר החלטתם להקשיב למחקרים - נוצרה התלבטות חדשה. ההתלבטות לגבי איזה נעל לבחור. מה יתאים יותר לריצה על החול? נעל ריצה לשטח או נעל ריצה לכביש? אולי בכלל עדיף במקרה זה לקנות נעלי ספורט רגילות?
כותב המאמר הינו מומחה לריצה המנהל אתר על נעלי ספורט.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב