תזונה נכונה לחולי סוכרת: מה לאכול, איך ומתי?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר

תזונה נכונה לחולי סוכרת: מה לאכול, איך ומתי? 

מאת    [ 07/10/2009 ]
מילים במאמר: 322   [ נצפה 6804 פעמים ]
מאמרים


 
 

הרשם כעת לרשימת התפוצה!
קבל דיוור אוטומטי על מאמרים חדשים
בנושאי בריאות ורפואה
דואר אלקטרוני:

 מאמרים אחרונים מאת אורן שץ
   קורס חשבי שכר
   שטיפה אינטימית - למה זה טוב ומהם המוצרים הקיימים בשוק
   ניתוחי קטרקט
   יעדים מיוחדים לירח דבש
   מדריך מקוצר להדפסת תמונות על קנבס
   תקדים גירושים של שני גברים חד מיניים
   נקודות חשובות בבחירת קבלן לפרויקט תמא 38
   החלפת מפרק ירך
   מה עושה את החדר לחדר משרדי
   אתם מוכנים לקראת מבחני פסיכומטרי?
   כמה מילים על שוק הסלולר
   ספקי אינטרנט בישראל
   מדריך שוק ההון: כיצד להישאר עם היד על הדופק?
   פתרונות מחשוב ענן לעסקים
   תעודות סל סחורות


אתה חולה סוכרת ומבולבל מה מותר לאכול ומה לא? כדי לשלוט בסוכרת שלך, אתה צריך לדעת היטב מה חולי סוכרת יכולים לאכול, כמה מזון מותר לאכול ומתי הכי כדאי לאכול. כדי לשלוט בסוכרת שלך, אתה צריך להקדיש מחשבה לבחירת מזון מתאים ובריא, כחלק מתוכנית אכילה המורכבת מתפריט תזונה נכונה ובריאה.


מדוע זה חשוב כדי לשלוט בסוכרת שלך? התשובה היא שלמעשה, אתה אמור להיות מסוגל לשלוט ברמת הגלוקוז בדם שלך בטווח הערכים המקובל, בהתאם להמלצותיהם של מומחי סוכרת. לשם כך, עליך לבצע בדיקה עצמית באמצעות מכשיר שנקרא GlucoMeter. בעת ביצוע הבדיקה העצמית באמצעות ה-GlucoMeter, שים לב שהטווח הנורמאלי נע לרוב בין 90-130 mg / dL. אם תעבור צום בטרם הבדיקה, הטווח הנורמאלי הוא בין 70-110 mg / dL.


חשוב שתדע מה חולי סוכרת יכולים לאכול על מנת לשמור על רמת הסוכר שלך בטווח הבטוח. זה עשוי להיות מסוכן אם רמת הסוכר שלך תהיה נמוכה מדי. אתה תרגיש סימפטומים של רועד, חולשה, בלבול, עצבנות, רעב, או עייפות. אתה תזיע הרבה או תסבול מכאבי ראש. על מנת להעלות את רמת הסוכר בדם, יש לנקוט בפעולות הבאות: שתיית 1 / 2 כוסות של מיץ מכל פרי, שתיית כוס חלב, 5 או 6 חתיכות של ממתקים או אכילת כף סוכר או דבש. החלופה היא לקחת טבליות של גלוקוז, כתוסף תזונה.



שמירה על רמות גלוקוז תקינות


שמירה על הגלוקוז בדם בטווח התקין תסייע לך לשמור על תזונה נכונה ובריאות תקינה ולמניעת בעיות בריאות שעלולות להיווצר, במידה ורמת הגלוקוז בדם שלך תהיה גבוה מדי. השליטה בסוכרת שלך אמורה גם להוריד את הסיכון שלך לחלות במחלות לב, שבץ ובעיות אחרות שמחלת סוכרת עלולה לגרום. הבחירה של תזונה נכונה, בצירוף עם פעילות גופנית ושמירה על משקל גוף תקין ובריא, תעזור לך בוודאי לשלוט בסוכרת שלך.


אם אתה נמצא תחת טיפול תרופתי, שים לב שהמזון שאתה אוכל ישפיע על האפקטיביות של התרופה לסוכרת שלך. במשך הזמן אתה תלמד מה זה סוכרת, מה אתה יכול לאכול וכיצד להכין תוכנית תזונה נכונה המתאימה לך, בהתבסס על השגרה היומית שלך והתרופות לסוכרת שלך.

מקור המאמר: Articles.co.il/אורן שץ

אהבת את המאמר? שתף בבקשה!

תגיות של המאמר:

תגובות למאמר:

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי APA:
    שץ, אורן. (07/10/2009).  תזונה נכונה לחולי סוכרת: מה לאכול, איך ומתי?. [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים.
    נדלה בתאריך:31/03/15 מ:https://www.articles.co.il/article.php?id=50226

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי MLA:
    שץ, אורן. "תזונה נכונה לחולי סוכרת: מה לאכול, איך ומתי?" . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים. 07/10/2009
    נדלה בתאריך:31/03/15 מ:https://www.articles.co.il/article.php?id=50226

  •  מאמרים אחרונים בקטגוריה בריאות אחר
      bullrtl חסר של ויטמינים אחרי ניתוחי קיצור קיבה שונים: מנגנון, שכיחות ווטיפול
      bullrtl פטרת ציפורניים מחסלים כבר בהתחלה
      bullrtl יתרונות חסה הידרופונית (סלנובה) מול חסה אורגנית
      bullrtl מיתוסים של עזרה ראשונה: שלא יעבדו עליכם
      bullrtl המינרלים של ים המלח
      bullrtl רפלקסולוגיה זה לא נעימים...
      bullrtl שיטות לחיטוב הבטן
      bullrtl בדיקות קרינה במקום העבודה
      bullrtl אפשרויות, שיקולים ותוצאות בניתוחי תיקון של ניתוח שרוול
      bullrtl מוצרי ים המלח
      bullrtl ים המלח וטיפול בפסוריאזיס
      bullrtl מה זה קרטוזיס פילאריס, תופעות לוואי וטיפול טבעי
      bullrtl אז למה דווקא איורוודה?
      bullrtl אוויר נקי עבורך ועבורי
      bullrtl איך לעבור את הצום בצורה הטובה והקלה ביותר?


     מאמרים נצפים ביותר בקטגוריה בריאות אחר
       טינטון - אבחון וטיפול
       דלקת בגיד אכילס
       כאב בטן- סיבות לכאב ודרכי טיפול
       ארניקה- משככת כאבים הומאופתית טבעית
       הסרת שיער - סוגי מכשירים
       מומלץ ללכת ללמוד רפואה טבעית - דווקא בתקופה זו!
       איידס, Aids, HIV
       יבלות
       הקול הוא הכלי - כדאי לדעת כיצד לשמור עליו
       הסאונה - לחמם את הלב
       ההיבטים החברתיים של הזיקנה - חלק שני
       פוליציטמיה ורה
       תרופות סבתא או סודות מהטבע
       בדיקת התיפקוד של עצב השמיעה ושיווי המשקל - בדיקת ABR
       שילוב C.B.T וביופידבק בטיפול קצר מועד בטיקים בפנים


    מאמרים

    ©2014
    כל הזכויות שמורות

    מורנו'ס - שיווק באינטרנט

    אודותינו
    שאלות נפוצות
    יצירת קשר
    יתרונות לכותבי מאמרים
    מדיניות פרטיות
    רשימת כותבים
    כותבים מומחים
    עלינו בעיתונות
    מאמרים חדשים
    פרסם אצלנו
    לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
    כניסה למערכת
    יתרונות לכותבי מאמרים
    תנאי השירות
    הנחיות עריכה
    לבעלי אתרים:



    מדיה חברתית:
    חלון מאמרים לאתרך
    תנאי שימוש במאמרים
    ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS
    כתיבת מאמרים

    מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב