איך עובדת שיטת הרטט ומה הופך אותה לכל כך יעילה?
הרעיון מאחורי השיטה, מפתיע בפשטותו ויעילותו - הרטט מעורר את פעילות השרירים, גורם להם להתכווץ ובכך תורם לחיזוקם. הפעילות האינטנסיבית של השרירים יוצרת זרימת דם מוגברת, מעודדת פעילות בריאה של מערכת העצבים, משפרת את גמישות הגידים ומגדילה את טווח התנועה. ,
אימון על פי שיטת הרטט יעיל במיוחד שכן בשונה מפעילות ספורטיבית, הוא מפעיל את השרירים באופן לא רצוני. פעילות הכיווץ צורכת אנרגיה מרובה וגורמת לשרירים להתחזק ממש כמו במאמץ גופני.
כמו כן, פעילות שרירית אינטנסיבית יוצרת עומס מבוקר על העצמות ובכך מסייעת לבניית העצם ולמניעת בריחת סידן.בנוסף, על פי שיטת הרטט אימון מבוקר (ולכן כל כך חשוב להתאים תכנית אישית וקבל הדרכה נכונה) נעשה ללא הפעלת לחצים ועומסים על השלד, המפרקים, הגידים והרצועות ובכך הוא מאפשר חיזוק השרירים גם לסובלים מבעיות גב וברכיים.
יתרון נוסף שנזקף לזכות שיטת הרטט הוא שיפור שיווי המשקל האיזון והיציבה.
בעזרת מכשיר הרטט הגוף מאבד משיווי משקלו בצורה מבוקרת וע"י כך מגרה תגובה של המערכת העצבית לתיקון שיווי המשקל.
אימון בשיטת הרטט משפר את מהירות התגובה של מערכת העצבים וע"י כך מקטין את הסיכוי לנפילות.
שיפור שיווי המשקל ויתרונות השיטה כטיפול מונע נגד נפילות בגיל השלישי, הוכחו במספר רב של מחקרים רפואיים
פעילות הורמונאלי:
אפילו החל מהאימון הראשון רמות הורמון הטסטוסטרון והורמון הגדילה עולות, כמו כן
מחקרים מוכיחים כי אימון בשיטת הרטט משפיע על מוליכי העצבים ודרכי פעולתם. האימון מגביר את ייצור הסרוטונין, אשר יכול להסביר את שיפור ההרגשה לאחריו.
ייצור הסרוטונין הוכח כבר במחקרים שנעשו בשנת 1984.
סיפור של לקוחה מרוצה
לפני כחצי שנה עברתי קיצור קיבה כולל דיאטה מבוקרת אצל תזונאית ושום דבר לא קרה .....
לא ירדתי כלל, לא במשקל ולא בהיקפים עד שהגעתי לסטודיו "ניושייפ" ברמה"ש, שם רכשתי מנוי לאימון ברטט ותוך שלושה שבועות נדהמתי מהתוצאות המהירות והחיוביות בגוף שלי : ירדתי 8 קילו, רבותי !!
רויטל ג'רבי
הרעיון מאחורי השיטה, מפתיע בפשטותו ויעילותו - הרטט מעורר את פעילות השרירים, גורם להם להתכווץ ובכך תורם לחיזוקם. הפעילות האינטנסיבית של השרירים יוצרת זרימת דם מוגברת, מעודדת פעילות בריאה של מערכת העצבים, משפרת את גמישות הגידים ומגדילה את טווח התנועה. ,
אימון על פי שיטת הרטט יעיל במיוחד שכן בשונה מפעילות ספורטיבית, הוא מפעיל את השרירים באופן לא רצוני. פעילות הכיווץ צורכת אנרגיה מרובה וגורמת לשרירים להתחזק ממש כמו במאמץ גופני.
כמו כן, פעילות שרירית אינטנסיבית יוצרת עומס מבוקר על העצמות ובכך מסייעת לבניית העצם ולמניעת בריחת סידן.בנוסף, על פי שיטת הרטט אימון מבוקר (ולכן כל כך חשוב להתאים תכנית אישית וקבל הדרכה נכונה) נעשה ללא הפעלת לחצים ועומסים על השלד, המפרקים, הגידים והרצועות ובכך הוא מאפשר חיזוק השרירים גם לסובלים מבעיות גב וברכיים.
יתרון נוסף שנזקף לזכות שיטת הרטט הוא שיפור שיווי המשקל האיזון והיציבה.
בעזרת מכשיר הרטט הגוף מאבד משיווי משקלו בצורה מבוקרת וע"י כך מגרה תגובה של המערכת העצבית לתיקון שיווי המשקל.
אימון בשיטת הרטט משפר את מהירות התגובה של מערכת העצבים וע"י כך מקטין את הסיכוי לנפילות.
שיפור שיווי המשקל ויתרונות השיטה כטיפול מונע נגד נפילות בגיל השלישי, הוכחו במספר רב של מחקרים רפואיים
פעילות הורמונאלי:
אפילו החל מהאימון הראשון רמות הורמון הטסטוסטרון והורמון הגדילה עולות, כמו כן
מחקרים מוכיחים כי אימון בשיטת הרטט משפיע על מוליכי העצבים ודרכי פעולתם. האימון מגביר את ייצור הסרוטונין, אשר יכול להסביר את שיפור ההרגשה לאחריו.
ייצור הסרוטונין הוכח כבר במחקרים שנעשו בשנת 1984.
סיפור של לקוחה מרוצה
לפני כחצי שנה עברתי קיצור קיבה כולל דיאטה מבוקרת אצל תזונאית ושום דבר לא קרה .....
לא ירדתי כלל, לא במשקל ולא בהיקפים עד שהגעתי לסטודיו "ניושייפ" ברמה"ש, שם רכשתי מנוי לאימון ברטט ותוך שלושה שבועות נדהמתי מהתוצאות המהירות והחיוביות בגוף שלי : ירדתי 8 קילו, רבותי !!
רויטל ג'רבי
תשכחו מכל מה שידעתם על מכוני הרזיה, קיימת גם שיטה אחרת לעצב את הגוף שתמיד חלמתם עליו בלי להזיע בחדר כושר ובלי לסבול מרעב רכוני שמחזיר אותכם חזרה כל פעם להתחיל מחדש את המלחמה היומיומית בדיאטה.הדרך המוצלחת לעצב את הגוף יכולה להיעשות בפרק קצר ביותר ללא מאמץ.השיטה שלנו בניושייפ ייחודית ומשלבת בתוכה 3 שיטות טכנולוגיות.
http://newshape.co.il/
http://newshape.co.il/
