מהו דיכאון לאחר קשר ומהיכן הוא נובע? 

מהו דיכאון לאחר קשר ומהיכן הוא נובע? / מאת יואב ברנזון



דיכאון לאחר קשר

דיכאון לאחר קשר הוא תופעה נפוצה מאוד, המתרחשת בסיום קשר זוגי משמעותי. לדיכאון לאחר קשר ישנה השפעה אדירה על אנשים שיכולה להימשך מספר שבועות אך ברוב המקרים מדובר במספר חודשים, ולעיתים רחוקות אף מספר שנים לאחר הפרידה וניתוק היחסים.

דיכאון לאחר קשר מתבטא בתחושה כבדה, במצב רוח נמוך, בתחושת בדידות ואפסיות, בהרגשה של כישלון, בחוסר רצון לחיות או חוסר טעם בחיים, בחוסר אמונה לגבי יחסים ואהבה ובסגירות נפשית, בושה ופחד מקשרים חדשים.


התעללות




דיכאון לאחר קשר הופך לדיכאון חמור וממושך יותר ככל שהקשר הזוגי היה בעייתי, פולשני וקשה מבחינה רגשית, וככל שהצד הנעזב עבר התעללות פיזית או מינית או מילולית בתוך הקשר.

קשר מתעלל גורם ברוב המקרים לדיכאון לאחר קשר, משום שהצד שעבר את ההתעללות אמנם השתחרר מהקשר עצמו אבל לא מהנזק הנפשי שנגרם לו במהלכו. אנשים שעברו התעללות רגשית בתוך קשר זוגי חווים סוג של טראומה נפשית שמקשה עליהם ליצור קשרים בריאים לאחר מכן. חמור מכך, היא גורמת להם לחפש קשרים זוגיים בטוחים שבהם יש מרחק נפשי מהצד השני, אין קירבה או אינטימיות רגשית, היחסים הם יותר שכלתניים וטכניים ומה שמאפיין אותם הוא סוג של סגירות עצמית, חוסר התאהבות ויחסי נוחיות.



התאהבות


התאהבות היא מרכיב נוסף ביצירתו של דיכאון לאחר קשר. בן זוג מאוהב שנעזב על ידי הצד השני וחווה סוג של אהבה נכזבת נופל בדרך כלל לדיכאון שלאחר קשר.

אהבה נכזבת גורמת לשני נזקים נפשיים מיידיים: אחד, אובדן החלום או הפנטזיה על התגשמות האהבה הגדולה והאמיתית. שניים, העובדה שהצד השני אינו אוהב יותר והוא זה שקם ועוזב את הקשר. שני מרכיבים אלה הם כה עמוקים וקשים עד שמרבית האנשים המאוהבים מתקשים להתמודד עימם והם שוקעים לדיכאון שלאחר קשר לתקופה של מספר חודשים ואף יותר עד שהם מתאוששים מעוצמת הפגיעה, האכזבה, ההתפכחות והאובדן של בן זוג אהוב במיוחד.






בדידות

דיכאון אחרי קשר מעמיק ומתרחב בנסיבות בהן אחרי סיום הקשר לא נוצר קשר זוגי חדש, וישנה תקופה ארוכה של בדידות, חוסר פעילות חברתית וזוגית והסתגרות עצמית.

בדידות מעצימה את תחושת האובדן של הקשר הזוגי, היא מגבירה אותו ולכן היא גם מעמיקה את הדיכאון שלאחר הקשר הזוגי. אנשים שמתקשים ליצור קשר זוגי חדש לאחר סיום קשר קודם או אנשים שנמנעים מיצירת קשר חדש שכזה - מחריפים את תחושת הבדידות שלהם וכתוצאה מכך גם את הדיכאון שהם חווים לאחר הקשר.


וטיפ לסיום: דיכאון לאחר קשר הוא סוג של דיכאון מסוכן ובעל השלכות ארוכות טווח. אם הוא אינו מטופל בסמוך למועד הפרידה או קרוב לה, הוא עלול להשפיע לרעה על הכושר לאהוב, היכולת להיכנס לזוגיות חדשה ובריאה והמסוגלות הזוגית לנהל יחסים שוויוניים ואוהבים.