פאי פלפלים צבעוני
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

פאי פלפלים צבעוני 

מאת    [ 12/06/2009 ]
מילים במאמר: 103   [ נצפה 3427 פעמים ]

 
 
פאי פלפלים צבעוני - מתכון דיאטטי


תוספת לגיוון ארוחת הערב, להגיש לצד ירקות טריים, לחם וממרחים ( גבינות , טחינה, חומוס, אבוקדו...).

בצק:
1/4 1 כוס קמח
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה
כפית מלח
מעט מים

לשים את החומרים לבצק, מוסיפים מעט מים רק עד שהבצק נהפך אחיד. משטחים בתבנית משומנת.

מלית:
בצל יבש
3 פלפלים בצבעים שונים ( אדום, כתום וצהוב..) חתוכים לקוביות
250 גר' גבינה לבנה 5% שומן עשירה בסידן
3 ביצים
כפית שום
מלח, פלפל שחור

מטגנים בצל ופלפלים בשמן זית, מקררים מעט ומוסיפים את שאר חומרי המלית. מעבירים את המלית לתבנית עם הבצק. אופים בחום בינוני עד שמשחים.

http://www.meravdiet.co.il
מירב רבר - בוגרת האוניברסיטה העברית בירושלים, דיאטנית במרכז הרפואי הלל יפה בחדרה וכן בשירותי בריאות כללית.
בעלת ידע וניסיון מקצועי רב בטיפול תזונתי לירידה במשקל במבוגרים ונוער, באיזון סוכרת מסוג 2, בהורדת שומני הדם ולחץ דם , בתזונה לאחר ניתוחים וביעוץ לתזונה נכונה במצבים שונים כגון: תזונת ספורט, אנמיה, צמחונות ונשים בהריון.
הניעה עשרות אנשים במסגרת טיפול אישי וקבוצתי והובילה אותם למשקל מאוזן ובריאות טובה יותר.


מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב