טיפוח עור הפנים 

"היופי בא מבפנים"

על עור פנים צח, מטופח ומתוחזק כהלכה האיפור נראה טוב ויפה יותר.

איכות עור הפנים שלנו קשורה ישירות לאורח חיינו,

לדרך בה אנו חיים, אוכלים, פעילים ומטפחים את עור הפנים

ולכן חשוב שנשמור על עור הפנים ככל האפשר.

על מנת לשמור על פנים מטופחות ובריאות נקפיד על מספר כללים.

הכללים לטיפוח עור הפנים:


תזונה נכונה

תזונה נכונה משפיעה על מראה העור, ולכן יש להקפיד

על תזונה מאוזנת, מגוונת, טבעית ובריאה ככל האפשר.

אכילת מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים, להרבות בצריכת פירות וירקות,

לצרוך מזונות העשירים בקמח מלא ובסויה (עשירה בחלבון) וכ"ד.

יש להימנע ככל האפשר מאכילת מאכלים עתירי שומן וכולסטרול

(בוטנים, בשר אדום, גבינה צהובה וכ"ד),

מטוגנים למיניהם, מאכלים מלוחים וגאנק-פוד.

יש להקפיד על אכילת שלוש ארוחות מסודרות ביום,

רצוי בשעות קבועות על מנת להימנע "מהתקפות רעב".


שתיית מים

ישנה חשיבות רבה לשתיית מים (2 ליטר ביום) שתיית מים עוזרת לגוף

בסילוק הרעלים ולמיום העור מבפנים.

חוסר בשתיית מים נראה על עור הפנים, העור מיובש יותר וחסר חיים.

חשוב לציין ששתיית מיצים ממותקים ושתייה המכילה קופאין

(קפה, תה, קולה) אינה שוות ערך למים ואף עלולה להזיק לעור הפנים לטווח הארוך.


אורח חיים

ככל שנקפיד על אורח חיים בריא יותר כך מראה עור הפנים יהיה צח יותר.

הקפדה על שעות שינה אכותיות, התנזרות מעישון ומשתייה מרובה של משקאות אלכוהוליים,

שמירה על רוגע נפשי ופעילות גופנית אשר מעכבת את תהליך ההזדקנות.


הגנה מקרני השמש

קרני השמש (UVAUVB) הם אחד הגורמים להזדקנות העור ולפיגמנטציה.

על מנת להגן על עור הפנים מקרני השמש יש להקפיד על מריחת קרם הגנה

(מינימום 15 SPF), ענידת משקפי שמש וחבישת כובע

במיוחד בשעות הצהריים (12:00-16:00).


ניקוי הפנים

את עור הפנים יש לנקות לפחות פעמיים ביום -בוקר וערב.

רצוי להשתמש בסבון עדין בעל חומציות של 5.5PH דרגת חומציות הקרובה לזו של העור,

אשר אינם גורמים ליובש ולגירויים בעור ולהסיר במים פושרים.

תפקידו של הסבון הוא להמיס שאריות של פיח, אבק, שומן ושאריות איפור

אשר מסתפחים אל עור הפנים במהלך חיי היום יום.

כשהעור נקי יש למרוח קרם לחות בהתאם לסוג העור

(בנוסף בשעות היום יש למרוח קרם הגנה).

אזור העיניים הוא חלק בלתי נפרד מהפנים, אזור זה נוטה להתקמט מכיוון

שהעור בו עדין ודק ולכן מומלץ למרוח קרם עיניים פעמיים ביום (על העצם שמסביב לעין).

לאחר מריחת קרם הלחות העור מוכן לאיפור.


חיוך

החיוך הוא מיני מסג' לשרירי הפנים החיוך עושה טוב לך ולסובבים אותך,

אז לא לשכוח לחייך...





הערה:

מומלץ לקיים ביקורים אחת לחודשיים אצל קוסמטיקאית לטיפול פנים מקצועי.