מה הקשר בין תקווה ודיכאון ומדוע ניתן להשתחרר מדיכאון במהירות? 

מה הקשר בין תקווה ודיכאון ומדוע ניתן להשתחרר מדיכאון במהירות? / מאת יואב ברנזון



מהו דיכאון?

דיכאון הוא מצב של חוסר תקווה. דיכאון נולד מתוך הכרה שאין מוצא, אין דרך, אין פיתרון והכל חסר טעם כי לעולם נישאר תקועים באותו המצב חסר האונים בו אנו נמצאים בלי אפשרות להשתחרר ממנו.

דיכאון עמוק או דיכאון כרוני הוא מצב מתמשך וארוך טווח של פסימיות, העדר תקווה ואמונה שגויה ושקרית שלמעשה לעולם לא יהיה פיתרון ומוצא למציאות בה אנו חיים או לבעיות ולקשיים שיש לנו.

חוסר תקווה




חוסר תקווה מוליד דיכאון. לעומת זאת, תקווה משחררת מדיכאון כי היא פותחת דרך חדשה של פתרונות ויוצרת התלהבות, התרגשות, ציפייה ואמונה שבסופו של דבר הכל כן יהיה וטוב.

אנשים אופטימיים הם אנשים שבדרך כלל לעולם אינם סובלים מדיכאון. לעומת זאת, אנשים פסימיים הם אנשים שרגילים לחבל ולהרוס את התקווה הפנימית שלהם, וכתוצאה מכך הם נוטים לסבול מדיכאונות, ואף מדכאונות כרוניים.



שמחה, אושר מבוססים על התקווה והידיעה שיש פיתרון לכל דבר ולכל מצב


למרבה האירוניה, דיכאון ניתן לפיתרון מהיר ביותר. גם דיכאון מתמשך יכול להיעלם ברגע אם נוצרת בנפש תקווה אמיתית לשינוי המציאות ולפתרון הבעיה.

למשל, אדם מיואש ומדוכא בשל מצבו הכלכלי או הזוגי - זוכה לפתע בסכום כסף גדול או מוצא לפתע את אהבת חייו. הדיכאון בו היה שרוי במשך שנים, ללא תקווה להילחץ ממצבו - נעלם ברגע אחד כאילו לא היה מעולם.






בדקו את מפלס התקווה שלכם

תקווה מבוססת על על פרשנות של המציאות. אם מפלס התקווה שלכם נמוך - סימן שאתם מפרשים את המציאות בצורה שלילית, סגורה וחסרת אפשרויות, ולכן אתם חסרי אמונה ותקווה בחיים.

לעומת זאת, אם מפלס התקווה שלכם גבוה - סימן שאתם מסוגלים ומיומנים בלתת פרשנות יצירתית וחיובית לחייכם, ולמצוא פתרונות חדשים ובלתי צפויים לבעיות איתן אתם מתמודדים.


וטיפ לסיום: יציאה מדיכאון אינה דורשת כדורים או תרופות פסיכיאטריות. היא דורשת הבנה של המציאות שלכם, פרשנות נכונה וחיובית ובניית תקווה מבוססת ומציאותית באמצעותה תיחלצו ממצבכם הלא נוח.