אימון אישי לאושר- השקיעו בעצמכם 

אימון אישי לאושר- שירית בן- ישראל

10 דברים שכל מי שרוצה להיות מאושר כדאי שידע על האושר.

1. אושר הוא מצב נפשי-רגשי - הווייתי שכל אחד יכול לייצר לעצמו בעצמו.
2. ישנן רמות שונות של אושר ו- 2 מימדים לבחינתו על פי תיאוריית 'האושר
הסובייקטיבי' של כהנמן: טווח האושר- בין טוב לרע מאד ותחומי הביניים
ומנגד, עוצמת התחושה.
3. חוקרי האושר סבורים שגורמי האושר הם 50% גנטיקה, 10% משתנים סביבתיים
והשאר- אינו ידוע.
4. אריסטו סבר שאושר הוא המטרה העליונה בחיים.
5. הצלחות שונות מייצרות תחושת ועוצמות אושר שונות.
6. כסף מביא לפי מחקרים, הרבה פחות אושר ממה שמייחסים לו.
7. היהדות מייחסת לאוש רמשמעות חשובה. חיים בשמחה הם ערך עליון.
8. אושר לפי התנ"ך הינו אישור פנימי, שהאדם נותן לעצמו ובכך הופך מאושר.
9. הגישה הפסיכולוגית כיון מתמקדת ביצירת אושר בחיים ב"א, בניגוד למניעת
דיכאון בתקופות קודמות.
10. אושר הינו סובייקטיבי ומשתנה מעת לעת, אפילו ביחס לאותו אדם.