ארוחת בוקר טובה ובריאה: 5 כללי זהב
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

ארוחת בוקר טובה ובריאה: 5 כללי זהב 

מאת    [ 05/03/2009 ]
מילים במאמר: 179   [ נצפה 3294 פעמים ]

 
 

ארוחת בוקר טובה: 5 כללי זהב

ד"ר גיא וולפין


    • ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה של היום. היא פותחת את היום ותעניק לכם כוח להמשך – אל תדלגו עליה. כדאי גם לאכול ארוחת 10 כדי להתחזק עד לארוחת הצהריים.
    • ארוחת בוקר מזינה כוללת מאכלים שנותנים אנרגיה טובה וכוח: פרוסה עם גבינה, חביתה, ביצה קשה, סלט ירקות, טוסט גבינה צהובה, פיתה עם חומוס, טונה וכו'.
    •  לא כדאי לאכול בארוחת הבוקר עוגות, ממתקים, דבש או שוקולד – הם יגרמו לכם להיות עייפים בהמשך היום.
    • אם שותים שוקו או מיץ בבוקר, כדאי לשתות עם קש, כדי שהסוכר לא יציף את כל הפה ויתרום להרס השיניים.
    • כדאי לצחצח שיניים אחרי ארוחת הבוקר, כדי שעד לארוחת הצהריים השיניים תהיינה נקיות משרידי מזון והחיידקים ישארו רעבים ועצובים... במיוחד חשוב לצחצח את השיניים הטוחנות, כי בחריצים שבהם יש מזון וחיידקים. 


* אפשר לצחצח שיניים גם לאחר ארוחת הצהריים. הצחצוח החשוב ביותר הינו ממש לפני השינה, בכדי שבמשך הלילה החיידקים לא ינצלו את הפרשת הרוק המועטה בכדי להידבק לשיניים ולהמשיך להפריש חומצה באין מפריע.

ד"ר גיא וולפין רפואת שיניים ואסתטיקה דנטלית http://www.dr-guy.com>

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב