איפה עדיף להתאמן ברכיבה בחוץ או באולם על אופניים נייחים (ספין מאסטר)
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

איפה עדיף להתאמן ברכיבה בחוץ או באולם על אופניים נייחים (ספין מאסטר) 

מאת    [ 28/01/2009 ]
מילים במאמר: 129   [ נצפה 2060 פעמים ]

 
 
איפה עדיף להתאמן ברכיבה בחוץ או באולם על אופניים נייחים (ספין מאסטר)
מאת: יוסי משען מאמן כושר גופני ואופניים מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט

במהלך הרכיבה בחוץ אנו סופגים זעזועים עוצמת הזעזועים מושפעת בעיקר מהשטח או הכביש. ממהירות הרכיבה . איכות האופניים משקל האופניים וכו . וזה גורם שלילי על המיפרקים והשרירים.
הרכיבה באולם תיצור פחות עומסים מידיים על המיפרקים והשרירים.
הרכיבה באולם חיובית למתאמנים מתחילים בגלל הבקרה הפיזית והטכנית.

הרכיבה באולם נותנת אפשרות להתאמן בכל מזג אוויר.
באולם תמיד ממוזג לתקופה מואר ונקי ממכשולים.

באולם יש את היכולת לספק לרוכב נתונים מדויקים לגבי המהירות והמרחק.
האופניים באולם הוא המכשיר הנכון ביותר לחזרה לפעילות גופנית לאחר פציעה.
באולם ניתן לשמוע מוסיקה ו/או טלוויזיה על מנת להסיח את דעתך ולשמור על עניין.
לסיכום: הסיכוי להיפצע מרכיבה באולם נמוך יותר מים המלח .



יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במילנו
http://www.freewebs.com/yossi_mishan
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב