איפה עדיף להתאמן ברכיבה בחוץ או באולם על אופניים נייחים (ספין מאסטר) 

איפה עדיף להתאמן ברכיבה בחוץ או באולם על אופניים נייחים (ספין מאסטר)
מאת: יוסי משען מאמן כושר גופני ואופניים מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט

במהלך הרכיבה בחוץ אנו סופגים זעזועים עוצמת הזעזועים מושפעת בעיקר מהשטח או הכביש. ממהירות הרכיבה . איכות האופניים משקל האופניים וכו . וזה גורם שלילי על המיפרקים והשרירים.
הרכיבה באולם תיצור פחות עומסים מידיים על המיפרקים והשרירים.
הרכיבה באולם חיובית למתאמנים מתחילים בגלל הבקרה הפיזית והטכנית.

הרכיבה באולם נותנת אפשרות להתאמן בכל מזג אוויר.
באולם תמיד ממוזג לתקופה מואר ונקי ממכשולים.

באולם יש את היכולת לספק לרוכב נתונים מדויקים לגבי המהירות והמרחק.
האופניים באולם הוא המכשיר הנכון ביותר לחזרה לפעילות גופנית לאחר פציעה.
באולם ניתן לשמוע מוסיקה ו/או טלוויזיה על מנת להסיח את דעתך ולשמור על עניין.
לסיכום: הסיכוי להיפצע מרכיבה באולם נמוך יותר מים המלח .