מחפשים שקט נפשי? יש פיתרון! 

מחפשים שקט נפשי? יש פיתרון! / מאת יואב ברנזון



אנשים שמחפשים שקט נפשי הם אנשים רועשים

אנשים שמחפשים שקט הם אנשים שסובלים מרעש. הרעש שהם סובלים ממנו הוא תוצאה של רעש שהם מייצרים בתוך עצמם ולאו דווקא רעש חיצוני.

"רעש" הוא מילה אחרת לבלאגן, לחוסר סדר, לעודף התרגשויות, לאמוציונאליות, למלודרמטיות, לתגובות אימפולסיביות, לילדותיות, לחושפנות, לחולשה ביכולת להגן על עצמך ולסוג של נאיביות ואלטרואיזים שבא על חשבון עצמך.


רעש פנימי - ממה הוא נובע?




רעש פנימי נובע מחוסר בידוד. בדיוק כמו רעש חיצוני שמחלחל לתוך דירה רק אם אין בידוד טוב לחלונות ולדלתות מפני הרעשים שבחוץ.

בידוד טוב פירושו מערכת של גבולות, חסמים, חומות והפרדות שמונעת מההפרעות, הסחות הדעת והשינויים שבחוץ להשפיע פנימה על המנגנונים הפנימיים, הרגישים והרכים.



יוצרים שקט


יצירת שקט מחייבת בנייה שיטתית של גבולות פנימיים שישמשו חסם מפני הפרעות חיצוניות, מפני חשיבה כפייתית, מפני רעש פנימי וחיצוני.

אם ברצונכם ליצור שקט בחיים שלכם - התחילו לפעול בצורה מאוד שיטתית ומסודרת, סיימו כל דבר שאתם מתחילים לפני שאתם עוברים הלאה למשימה הבאה, סדרו וארגנו את החיים שלכם, עשו כל דבר בניחותא, התעלמו מהשפעות חיצוניות, התרחקו מכל דרמה והתרגשות ושימרו על האינטרסים שלכם במנותק מאנשים אחרים.




התנהלות עם גבולות פשוטים וחדים

אם לא תלמדו לשמור על גבולות פשוטים וברורים - לעולם לא יהיה לכם שקט. לעומת זאת, אם תלמדו לציית בצורה קפדנית לחוקים פשוטים - תגלו שהחיים שלכם מתנהלים בלי התרגשויות, מהפכים, הפתעות ודרמות מיותרות.

שקט נפשי נובע מהיכולת לפעול בצורה יותר קולית, שקטה, הגיונית, עם גבולות, מסודרת, מאורגנת, מתוכננת מראש, בלי שינויים גדולים, בלי גחמות, בלי הפתעות ובלי דרמות.



וטיפ לסיום: אם תנהלו חיים מסודרים ופשוטים ללא דרמות - תגיעו למצב של שקט פנימי וחיצוני.