"את שלושת חודשי החורף מכנים תקופת הסגירה והאחסון"
מתוך ספר הקיסר הצהוב
חזון הרפואה הסינית הינו לחיות בהרמוניה עם עונות השנה, הירח והכוכבים.
כאשר תהיה הרמוניה בין גוף האדם לטבע , נזכה לאריכות ימים.
אלמנט המים ברפואה הסינית הוא האלמנט המקושר עם החורף.
כמו מים שקטים החודרים עמוק, כך גם גופנו, בעונה זאת מתכנס וחודר לנבכי נשמתנו.
זוהי עונה של מחשבות והסתגרות. בחורף ננביט זרעים(משאלות) אשר יפרחו עם בוא האביב.
בניגוד לקיץ, זוהי עונה של איפוק וריסון יש להימנע מלחשוף עצמנו פיזית ונפשית ולהתנועע באיטיות,כמו אגם קפוא.
כמו החיות בטבע, בחורף נקדים ללכת לישון ונאחר לקום מהמיטה ע"י כך נחזק את גופנו ונכין אותו לאביב.
האיברים המשויכים עם אלמנט המים הם כליות ושלפוחית השתן.
הכליות מכילות את התמצית(יין) ואש החיים (יאנג). משם הכל מתחיל: זוהי התמצית האחראית על הגדילה וההתפתחות של האדם,כוח הרצון, שיער הגוף, אוזניים, על פוריות, האון הגברי, העצמות ועל המוח, וכמו כן על התמצית שנעביר לילדנו. לכליות תפקיד חשוב במעברי הנוזלים בגוף פיזור הנוזלים וליחלוח הגוף והעברת נוזלים לשלפוחית השתן.
"אלו שלא יצייתו לחוקי החורף יסבלו מפגיעה בכליות, עבורם האביב צופן בחובו אין-אונות".
מתוך ספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב.
מחלות הקשורות עם חולשת כליות ושלפוחית השתן:
שתן דחוף ותכוף, כאבי עצמות, אין אונות, התפתחות לקויה בילדים, עצמות חלשות, בצקות, התקרחות מוקדמת, בעיות ברכיים, גב תחתון,תופעות מוגברות של גיל המעבר ועוד.
כאשר יין הכליות חלש, יהיה יובש בעור ובשיער, המפרקים לא יהיו גמישים.
כאשר יאנג הכליות חלש, יהיה עודף משקל, ערמונית מוגדלת, בצקות, קושי בזקפה.
באספקט הנפשי: כליות חלשות יגרמו להחרפה של התכונות "המימיות"-לפחד קיומי ובהלה בקלות, חוסר רצון לקום מהמיטה, עקשנות ,גפיים גב נוקשים, קרירות, התבודדות
בחורף עלינו להזין את היין ולהניח ליאנג (שכעת בתרדמת), עלינו לברוח מהקור
ולחמם את הגוף ע"י ביגוד מתאים, חימום הבית ומזון.
מזון מתאים לחורף:
נשתמש במזון מחמם ומחזק כליות (שחור ומלוח)
לדוגמא:
כליות, זרעים (שומשום שחור, פשתן), קטניות (אפונה, שעועית, עדשים),כל סוגי השורשים,
דגנים (שיבולת שועל, חיטה, אורז, גריסים),ירקות מתוקים
קינמון, זנגביל(ג'ינג'ר),בזיליקום, הל, פלפל שחור
כמו כן רצוי לעשות פעילות גופנית עדינה ומתונה (יוגה/ פליאטיס)
להזרים ולחמם את מחזור הדם ע"י עיסויים (טווינא/ שיאצו)
מתכון לחיזוק הכליות:
מרק עדשים
2 כוסות עדשים ירוקות שהושרו מראש
2 בצלים
4 גזרים
2 שני שום
2 עגבניות
פטרוזיליה (אפשר גם שורש)/ כוסברה
סלרי
מלח, פלפל, כמון
לחתוך את הירקות, לשים הכל בסיר, לכסות במים ולאחר הרתיחה לבשל על אש קטנה.
בברכת חורף מחזק
מתוך ספר הקיסר הצהוב
חזון הרפואה הסינית הינו לחיות בהרמוניה עם עונות השנה, הירח והכוכבים.
כאשר תהיה הרמוניה בין גוף האדם לטבע , נזכה לאריכות ימים.
אלמנט המים ברפואה הסינית הוא האלמנט המקושר עם החורף.
כמו מים שקטים החודרים עמוק, כך גם גופנו, בעונה זאת מתכנס וחודר לנבכי נשמתנו.
זוהי עונה של מחשבות והסתגרות. בחורף ננביט זרעים(משאלות) אשר יפרחו עם בוא האביב.
בניגוד לקיץ, זוהי עונה של איפוק וריסון יש להימנע מלחשוף עצמנו פיזית ונפשית ולהתנועע באיטיות,כמו אגם קפוא.
כמו החיות בטבע, בחורף נקדים ללכת לישון ונאחר לקום מהמיטה ע"י כך נחזק את גופנו ונכין אותו לאביב.
האיברים המשויכים עם אלמנט המים הם כליות ושלפוחית השתן.
הכליות מכילות את התמצית(יין) ואש החיים (יאנג). משם הכל מתחיל: זוהי התמצית האחראית על הגדילה וההתפתחות של האדם,כוח הרצון, שיער הגוף, אוזניים, על פוריות, האון הגברי, העצמות ועל המוח, וכמו כן על התמצית שנעביר לילדנו. לכליות תפקיד חשוב במעברי הנוזלים בגוף פיזור הנוזלים וליחלוח הגוף והעברת נוזלים לשלפוחית השתן.
"אלו שלא יצייתו לחוקי החורף יסבלו מפגיעה בכליות, עבורם האביב צופן בחובו אין-אונות".
מתוך ספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב.
מחלות הקשורות עם חולשת כליות ושלפוחית השתן:
שתן דחוף ותכוף, כאבי עצמות, אין אונות, התפתחות לקויה בילדים, עצמות חלשות, בצקות, התקרחות מוקדמת, בעיות ברכיים, גב תחתון,תופעות מוגברות של גיל המעבר ועוד.
כאשר יין הכליות חלש, יהיה יובש בעור ובשיער, המפרקים לא יהיו גמישים.
כאשר יאנג הכליות חלש, יהיה עודף משקל, ערמונית מוגדלת, בצקות, קושי בזקפה.
באספקט הנפשי: כליות חלשות יגרמו להחרפה של התכונות "המימיות"-לפחד קיומי ובהלה בקלות, חוסר רצון לקום מהמיטה, עקשנות ,גפיים גב נוקשים, קרירות, התבודדות
בחורף עלינו להזין את היין ולהניח ליאנג (שכעת בתרדמת), עלינו לברוח מהקור
ולחמם את הגוף ע"י ביגוד מתאים, חימום הבית ומזון.
מזון מתאים לחורף:
נשתמש במזון מחמם ומחזק כליות (שחור ומלוח)
לדוגמא:
כליות, זרעים (שומשום שחור, פשתן), קטניות (אפונה, שעועית, עדשים),כל סוגי השורשים,
דגנים (שיבולת שועל, חיטה, אורז, גריסים),ירקות מתוקים
קינמון, זנגביל(ג'ינג'ר),בזיליקום, הל, פלפל שחור
כמו כן רצוי לעשות פעילות גופנית עדינה ומתונה (יוגה/ פליאטיס)
להזרים ולחמם את מחזור הדם ע"י עיסויים (טווינא/ שיאצו)
מתכון לחיזוק הכליות:
מרק עדשים
2 כוסות עדשים ירוקות שהושרו מראש
2 בצלים
4 גזרים
2 שני שום
2 עגבניות
פטרוזיליה (אפשר גם שורש)/ כוסברה
סלרי
מלח, פלפל, כמון
לחתוך את הירקות, לשים הכל בסיר, לכסות במים ולאחר הרתיחה לבשל על אש קטנה.
בברכת חורף מחזק
לירון לוי וייס- מטפלת מוסמכת ברפואה סינית
דיקור, טווינא, תזונה וצמחי מרפא
קליניקות: מושב גבע כרמל, מושב ניר גלים
