המשך-אורח חיים בריא -המנעות מאכילת מאכלים מזיקים
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

המשך-אורח חיים בריא -המנעות מאכילת מאכלים מזיקים 

מאת    [ 24/12/2008 ]
מילים במאמר: 182   [ נצפה 4009 פעמים ]

 
 
המשך מאמר- אורח חיים בריא ותזונה נכונה:

על מנת לשמור על בריאותנו ולנהל אורח חיים בריא עלינו להמנע מאכילת מאכלים מזיקים ואמנה את הרשימה:
לא לאכול "ז"אנק פוד.
משקאות דיאט למיניהם-יש בהם רמה גבוהה של סוכרים המגרים הפרשה גבוהה של אינסולין-הורמון הגורם להשמנה.
גבינה צהובה-גורמת לסתימת עורקים וורידים.
מלח, נתרן.
אוכל מעובד, מאכלים עם צבע מאכל.
לחם לבן, לחמניות מקמח לבן
מרקים נמסים בכוס, בורקס, רוגלך, וולים, חטיפי שוקלד, חטיפים למיניהם.
סוכר בכמויות גדולות, ממתיקים ,סוכרזית,מאפים,גלידות,מרגרינה.
שתייה מרובה של קפה-גורמת להפרשת סידן בשתן וכתוצאה-
אבנים בכליות, בדרכי השתן, לבריחת סידן מהעצמות.
מאכלים המכילים שומן רווי הנמצא בעיקר מהחי.
להמעיט בבשרים באיברים פנימיים כגון-
מוח, קורקבנים, בשר טחון קנוי באריזות, חלקי בשר שמנים.

המשך-הקפדה על אכילת מזונות מועילים ובריאים :

לאכול מכל קבוצות המזון ולגוון מאכלים.
מומלץ לאכול מדי יום שלוש מנות ירק ופרי.
חשוב לאכול דגנים מלאים, קטניות .
צורות בישול עדיפות :
אפייה, צליה, אידוי. מומלץ להמעיט בטיגון, עדיף במחבט טפלון, כמות שמן קטנה.
בזמן האוכל לעסוק אך ורק באכילה ולא שיחות, צפיה בטלויזיה, לא לעבוד.
מומלץ בסלט חמישה צבעים שונים.
בקניית מוצרים לקרוא היטב ולדעת את את תכולה והמרכיבים התזונתיים.
דרך האור להתפתחות וצמיחה
בני גליק-מוסמך כמטפל הוליסטי רב-תחומי ומנחה קבוצות
אתר- http://www.beniglick.co.il
טלפון בקליניקה 04-8251111 נייד 052-3219093 בעבודתי אני משלב הסמכות, השתלמויות, וידע מהארץ,סין,ותאילנד.אני משלב תרפיה הולסטית, קיניסיולוגיה, מוח אחד,רייקי,אימון אישי,טארוט תרפיה, קלפי מודעות, דמיון מודרך,ועוד.מנחה קורסים,סדנאות, וחוגים עם-קלפי טארוט,קערות טיבטיות,קריסטלים,אסטרולוגיה,
נומרולוגיה,תזונה נכונה חיים בריאים,דמיון מודרך ומדיטציות.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב