לקויות למידה - הפרעת קשב וריכוז
הפרעת ADD הינה ראשי תיבות של Attention Deficit Disorder ובעברית: תסמונת חוסר קשב. בראשי התיבות ADHD נוספה לנו האות H והיא קיצור של Hyperactivity, ולכן ADHD בעברית תופעה זו נקרית תסמונת חוסר קשב המלווה בהיפראקטיביות.
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירוביולוגית וטוענים שיש לה בסיס גנטי תורשתי.
הפרעת ADD/ADHD נוצרת בעקבות מחסור או חוסר איזון בנוירוטרנסמיטור במוח. נוירוטרנסמיטור הוא חומר או ליתר דיוק חלבון, המעביר מסר/ מידע בין תאי העצב במוח אשר באמצעותו חלה התקשורת העצבית..
משהבנו את תפקידם של הנוירוטרנסמיטרים, ברורה החשיבות של פעילות תקינה של הטרנסמיטורים לתפקוד תקין באדם.
3 טרנסמיסטורים מעורבים ב-ADHD והם: הדופמין. הסרוטונין והנוראדרנלין. הפרשה מאוזנת של כל השלושה, הוא פקטור חשוב לתפקוד תקין.
היכן כל זה מתרחש?
במוח, באזור ספציפי הנקרא הקורטקס האורביטו פרונטלי (קליפת המוח הקדמית הסמוכה לגלגל העין), או בקיצור: האונה המצחית.
למעשה, בהפרעת קשב וריכוז האונה הקדמית אינה מפיקה די גלי מוח האחראים למצבים של ריכוז. כלומר: קיים מחסור בייצור של גלים גבוהים מסוג ביתא 1. על כן, בעלי ADD/ADHD, שרויים במצב של תת-ערנות מוחית, משמע- פעילות מוחית בטווח גלי תיטא ומיעוט גלי ביתא.
כאשר הם נדרשים לפעילות ממוקדת, הם אינם מסוגלים לעשות זאת, עקב הקושי הפיסי להגיע לגלים מסוג ביתא.
גלי המוח נחלקים לקבוצות כאשר כל קבוצה מקושרת ל"מצב" אחר שלנו:
גלי דלתא 4 הרץ - אופייני למצב שינה
גלי תיטא 4 - 8 הרץ - מצב בין עירנות לשינה "חלימה בהקיץ"
גלי אלפא 8 - 12 הרץ - מצב רגיעה
גלי ביתא 1 14-16 הרץ - ריכוז ויכולת הפקת קוגניציה טובה
גלי ביתא 2 16-20 הרץ - ריכוז עם דריכות קלה
גלי ביתא 3 20-30 הרץ - דריכות וערנות גבוהה
גלי ביתא 4 30-40 הרץ - מצב דריכות גבוהה, סכנת חיים במצב זה אנו
מפיקים את שיא האדרנלין.
המצב האידיאלי הינו, כאשר המוח עובר לתדר מסוים בהתאם לצורך התפקודי ומסוגל לעבור במהירות בין תדר לתדר בהתאמה למצב - זוהי גמישות מנטלית טובה.
כלומר גמישות מנטלית טובה מאפשרת השגת יכולות קוגניטיביות גבוהות, המאפשרות תפקוד טוב בכל תחומי החיים.
כדי להגיע למצב רגיעה - גלי אלפא יש לבצע טכניקות של נשימה ומדיטציה. על מנת להגיע ליכולות של גלי הביתא השונים, עלינו להגיע ליכולות מדטיביות גבוהות עם יכולות ריכוז, אשר דורשות תרגולות מרובות ומעטים הם האנשים המגיעים למצב זה ומסוגלים להישאר שם מספיק זמן כדי להביא את גלי המוח לתדרים הדרושים.
מדבקות השינה של Life Wave משדרות למוח הוראות להוריד את גלי המוח לגלי דלתא, לייצר יותר מלטונין. כפועל יוצא, כל המערכת ההורמונאלית מתחילה להשתקם ולעבוד, לתמוך במערכות הפיזיות והרגשיות / נפשיות, לייצר יותר סרוטונין והבאת הגוף לתפקוד כללי מאוזן יותר ובריא יותר.
הפרעת ADD הינה ראשי תיבות של Attention Deficit Disorder ובעברית: תסמונת חוסר קשב. בראשי התיבות ADHD נוספה לנו האות H והיא קיצור של Hyperactivity, ולכן ADHD בעברית תופעה זו נקרית תסמונת חוסר קשב המלווה בהיפראקטיביות.
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירוביולוגית וטוענים שיש לה בסיס גנטי תורשתי.
הפרעת ADD/ADHD נוצרת בעקבות מחסור או חוסר איזון בנוירוטרנסמיטור במוח. נוירוטרנסמיטור הוא חומר או ליתר דיוק חלבון, המעביר מסר/ מידע בין תאי העצב במוח אשר באמצעותו חלה התקשורת העצבית..
משהבנו את תפקידם של הנוירוטרנסמיטרים, ברורה החשיבות של פעילות תקינה של הטרנסמיטורים לתפקוד תקין באדם.
3 טרנסמיסטורים מעורבים ב-ADHD והם: הדופמין. הסרוטונין והנוראדרנלין. הפרשה מאוזנת של כל השלושה, הוא פקטור חשוב לתפקוד תקין.
היכן כל זה מתרחש?
במוח, באזור ספציפי הנקרא הקורטקס האורביטו פרונטלי (קליפת המוח הקדמית הסמוכה לגלגל העין), או בקיצור: האונה המצחית.
למעשה, בהפרעת קשב וריכוז האונה הקדמית אינה מפיקה די גלי מוח האחראים למצבים של ריכוז. כלומר: קיים מחסור בייצור של גלים גבוהים מסוג ביתא 1. על כן, בעלי ADD/ADHD, שרויים במצב של תת-ערנות מוחית, משמע- פעילות מוחית בטווח גלי תיטא ומיעוט גלי ביתא.
כאשר הם נדרשים לפעילות ממוקדת, הם אינם מסוגלים לעשות זאת, עקב הקושי הפיסי להגיע לגלים מסוג ביתא.
גלי המוח נחלקים לקבוצות כאשר כל קבוצה מקושרת ל"מצב" אחר שלנו:
גלי דלתא 4 הרץ - אופייני למצב שינה
גלי תיטא 4 - 8 הרץ - מצב בין עירנות לשינה "חלימה בהקיץ"
גלי אלפא 8 - 12 הרץ - מצב רגיעה
גלי ביתא 1 14-16 הרץ - ריכוז ויכולת הפקת קוגניציה טובה
גלי ביתא 2 16-20 הרץ - ריכוז עם דריכות קלה
גלי ביתא 3 20-30 הרץ - דריכות וערנות גבוהה
גלי ביתא 4 30-40 הרץ - מצב דריכות גבוהה, סכנת חיים במצב זה אנו
מפיקים את שיא האדרנלין.
המצב האידיאלי הינו, כאשר המוח עובר לתדר מסוים בהתאם לצורך התפקודי ומסוגל לעבור במהירות בין תדר לתדר בהתאמה למצב - זוהי גמישות מנטלית טובה.
כלומר גמישות מנטלית טובה מאפשרת השגת יכולות קוגניטיביות גבוהות, המאפשרות תפקוד טוב בכל תחומי החיים.
כדי להגיע למצב רגיעה - גלי אלפא יש לבצע טכניקות של נשימה ומדיטציה. על מנת להגיע ליכולות של גלי הביתא השונים, עלינו להגיע ליכולות מדטיביות גבוהות עם יכולות ריכוז, אשר דורשות תרגולות מרובות ומעטים הם האנשים המגיעים למצב זה ומסוגלים להישאר שם מספיק זמן כדי להביא את גלי המוח לתדרים הדרושים.
מדבקות השינה של Life Wave משדרות למוח הוראות להוריד את גלי המוח לגלי דלתא, לייצר יותר מלטונין. כפועל יוצא, כל המערכת ההורמונאלית מתחילה להשתקם ולעבוד, לתמוך במערכות הפיזיות והרגשיות / נפשיות, לייצר יותר סרוטונין והבאת הגוף לתפקוד כללי מאוזן יותר ובריא יותר.
אהובי רובין arubin@013.net.il
